1. Urmăriți -ne pentru aceste semne alarmante de hipertensiune arterială
Hipertensiunea arterială sau hipertensiunea arterială este o cauză majoră a multor boli cardiovasculare. Un cheag apare atunci când sângele se împinge prea tare împotriva unui perete de arteră. Potrivit Organizației Mondiale a Sănătății, 'aproximativ 63 la sută din decesele din India sunt cauzate de NCD, 27 la sută dintre acestea fiind boli cardiovasculare. ' Cu alte cuvinte, tensiunea arterială ridicată este cel mai frecvent factor de risc pentru bolile de inimă.
Tensiunea arterială sub 120/80 mm Hg este considerată normală. Mai multe condiții pot indica faptul că aveți tensiune arterială ridicată și în funcție de cât de mare Nivelurile tensiunii arteriale sunt, medicul dumneavoastră poate recomanda tratament.
2.. Hipertensiunea arterială este un criminal tăcut
În mod îngrijorător, tensiunea arterială ridicată poate veni fără semne sau simptome. Este adesea numit criminal tăcut, deoarece boala nu are indicatori specifici.
Potrivit American Heart Association, 'Hipertensiunea arterială (HBP, sau hipertensiunea arterială) nu are simptome evidente că ceva nu este în regulă. ' Au adăugat: 'Cel mai bun mod de a vă proteja este să fiți conștienți de riscuri și să faceți schimbări importante.'
3.. Semne de avertizare de înaltă Niveluri de tensiune arterială
Nu există semne specifice de hipertensiune arterială. Cu toate acestea, odată ce o dezvolți, inima ta prezintă un mare risc. În timp ce HBP poate fi dificil de detectat fără un diagnostic adecvat, pot apărea anumite semne de avertizare atunci când sunteți deja în faza severă.
4.. Dureri de cap și sângerări cu nasul
Adesea, nu există semne de hipertensiune arterială. Cu toate acestea, în majoritatea cazurilor extreme, oamenii pot experimenta dureri de cap și sângerări, mai ales când tensiunea arterială ajunge la 180/120 mmHg sau mai mare, potrivit American Heart Association. Dacă continuați să aveți dureri de cap și sângeri de nas, solicitați imediat ajutor medical.
5. Scurtarea respirației
Atunci când o persoană are hipertensiune pulmonară severă (tensiune arterială ridicată la vasele de sânge care furnizează plămânii), el sau ea se poate simți lipsită de respirație, în special în timpul activităților zilnice, cum ar fi mersul, ridicarea greutăților, urcarea scărilor, etc. Într -o criză hipertensivă, pe lângă scurtarea respirației, dacă este lăsată netratată, puteți experimenta anxietate severă, dureri de cap, nasuri de nas, și, dacă este lăsată netratată, puteți experimenta anxietate severă, dureri de cap, nasuri de nas, și, dacă este posibil să se întemeieze
6. Cum se reduce nivelul tensiunii arteriale
Conform American Heart Association (AHA) , activitatea fizică este esențială pentru controlul tensiunii arteriale. Făcând acest lucru, poate menține o greutate sănătoasă și, de asemenea, să vă reduceți nivelul tensiunii arteriale, scăzând în continuare riscul de alte boli cardiovasculare.
În plus, este foarte important să urmați dieta potrivită. Limitați -vă aportul de zahăr și carbohidrați și urmăriți -vă aportul de calorii. Spuneți nu în exces de sodiu și tăiați -le pe alimentele procesate.
