1. Цусны даралт ихсэх эдгээр түгшүүртэй шинж тэмдгүүдийг манайхаас ажиглаарай
Цусны даралт ихсэх буюу цусны даралт ихсэх нь зүрх судасны олон өвчний гол шалтгаан болдог.Цус артерийн хананд хэт хүчтэй шахагдах үед цусны бүлэгнэл үүсдэг.Дэлхийн Эрүүл Мэндийн Байгууллагын мэдээлснээр 'Энэтхэгийн нас баралтын 63 орчим хувь нь ХБХӨ-өөс шалтгаалж байгаагийн 27 хувь нь зүрх судасны өвчлөл байна.' Өөрөөр хэлбэл, цусны даралт ихсэх нь зүрхний өвчин үүсгэх хамгийн түгээмэл эрсдэлт хүчин зүйл юм.
Цусны даралт 120/80 мм м.у.б-аас доош байвал хэвийн гэж үзнэ.Өөр ямар ч нөхцөл байдал таны цусны даралт ихсэж байгааг илтгэж болох бөгөөд энэ нь хэр их байгаагаас хамаарна Цусны даралтын түвшин байвал эмч танд эмчилгээг санал болгож болно.
2. Цусны даралт ихсэх нь чимээгүй алуурчин юм
Санаа зовоосон зүйл бол цусны даралт ихсэх нь ямар ч шинж тэмдэггүй байж болно.Өвчин нь тодорхой шинж тэмдэггүй байдаг тул ихэвчлэн чимээгүй алуурчин гэж нэрлэдэг.
Америкийн Зүрхний Ассоциацийн мэдээлснээр 'Цусны даралт ихсэх өвчин (HBP буюу цусны даралт ихсэх) нь ямар нэг зүйл буруу байгааг илтгэх тодорхой шинж тэмдэггүй байдаг' Тэд нэмж хэлэхдээ: 'Өөрийгөө хамгаалах хамгийн сайн арга бол эрсдэлийг мэдэж, чухал зүйлийг хийх явдал юм. өөрчлөлтүүд.'
3. Өндөр болохыг анхааруулах шинж тэмдэг цусны даралтын түвшин
Цусны даралт ихсэх өвөрмөц шинж тэмдэг байхгүй.Гэсэн хэдий ч нэгэнт үүнийг хөгжүүлбэл таны зүрх маш их эрсдэлтэй байдаг.Зөв оношлохгүйгээр HBP-ийг илрүүлэхэд хэцүү байж болох ч хүнд үе шатанд орсон үед тодорхой анхааруулах шинж тэмдэг илэрч болно.
4. Толгой өвдөх, хамраас цус гарах
Ихэнхдээ цусны даралт ихсэх шинж тэмдэг илэрдэггүй.Гэсэн хэдий ч ихэнх онцгой тохиолдлуудад хүмүүс толгой өвдөх, хамраас цус алдах, ялангуяа цусны даралт 180/120 MMHG ба түүнээс дээш байвал Америкийн Зүрхний Нийгэмлэгээс мэдээлэв.Толгой өвдөж, хамраас цус алдсаар байвал эмчид яаралтай хандаарай.
5. Амьсгал давчдах
Хүнд уушигны даралт ихсэх үед (уушгины цусны даралт ихсэх), ялангуяа алхах, жин өргөх, шатаар авирах гэх мэт өдөр тутмын үйл ажиллагааны үеэр амьсгал давчдах болно. АГ-ийн хямралын үед , амьсгал давчдахаас гадна эмчилгээ хийлгээгүй тохиолдолд та хүнд түгшүүр, толгой өвдөх, хамраас цус алдах, магадгүй ухаан алдах зэрэг шинж тэмдгүүд илэрч болно.
6. Цусны даралтын түвшинг хэрхэн бууруулах вэ
Заасны дагуу Америкийн Зүрхний Ассоциаци (AHA) нь биеийн хөдөлгөөн нь цусны даралтыг хянах түлхүүр юм.Ингэснээр жингээ хэвийн хэмжээнд барьж, цусны даралтын түвшинг бууруулж, зүрх судасны бусад өвчнөөр өвчлөх эрсдэлийг бууруулна.
Үүнээс гадна зөв хооллолтыг дагаж мөрдөх нь маш чухал юм.Элсэн чихэр, нүүрс усны хэрэглээгээ хязгаарлаж, калорийн хэрэглээгээ ажиглаарай.Илүүдэл натри хэрэглэхгүй гэж хэлж, боловсруулсан хоол хүнсээ багасга.
