1. Gade nou pou siy alarmant sa yo tansyon wo
Tansyon wo, oswa tansyon wo, se yon gwo kòz nan anpil maladi kadyovaskilè.Yon boul rive lè san pouse twò fò kont yon mi atè.Dapre Òganizasyon Mondyal Lasante, 'Apeprè 63 pousan nan lanmò nan peyi Zend ki te koze pa NCDS, 27 pousan nan yo se maladi kadyovaskilè.' Nan lòt mo, tansyon wo se faktè risk ki pi komen pou maladi kè.
Tansyon anba 120/80 mm hg konsidere kòm nòmal.Nenpòt plis kondisyon ka endike ke ou gen tansyon wo, epi tou depann de ki jan wo ou nivo tansyon yo se, doktè ou ka rekòmande tretman.
2. Tansyon wo se yon asasen an silans
Enkyetan, tansyon wo ka vini san okenn siy oswa sentòm.Yo rele li souvan yon asasen an silans paske maladi a pa gen okenn endikatè espesifik.
Dapre Asosyasyon Kè Ameriken an, 'Tansyon wo (HBP, oswa tansyon wo) pa gen okenn sentòm evidan ke gen yon bagay ki mal.' chanjman.'
3. Siy avètisman segondè nivo tansyon
Pa gen siy espesifik tansyon wo.Sepandan, yon fwa ou devlope li, kè ou gen gwo risk.Pandan ke HBP ka difisil pou detekte san yon bon dyagnostik, sèten siy avètisman ka parèt lè ou deja nan faz grav la.
4. Maltèt ak senyen nan nen
Souvan, pa gen okenn siy tansyon wo.Sepandan, nan pifò ka ekstrèm, moun ka fè maltèt ak senyen nan nen, espesyalman lè tansyon rive nan 180/120 MMHG oswa pi wo, dapre Asosyasyon Ameriken kè.Si w kontinye gen maltèt ak senyen nan nen, chèche èd medikal imedyatman.
5. souf kout
Lè yon moun gen tansyon wo nan poumon (tansyon wo nan veso sangen ki bay poumon yo), li ka santi l manke souf, sitou pandan aktivite chak jou tankou mache, leve pwa, monte eskalye, elatriye. Nan yon kriz tansyon wo. , anplis souf kout, si yo pa trete, ou ka fè eksperyans gwo enkyetid, maltèt, senyen nan nen, epi pètèt pèt konesans.
6. Kijan pou bese nivo tansyon
Dapre la Asosyasyon Ameriken kè (AHA) , aktivite fizik se kle pou kontwole tansyon.Lè w fè sa, sa ka kenbe yon pwa ki an sante epi tou pi ba nivo tansyon ou, sa ka diminye plis risk pou lòt maladi kadyovaskilè.
Anplis de sa, li enpòtan anpil pou yo swiv rejim alimantè a dwat.Limite konsomasyon sik ak idrat kabòn epi gade konsomasyon kalori ou.Di pa gen twòp sodyòm epi koupe sou manje trete.
