1.
Hypitiliş ýa-da ýokary gan basyşy, köp ýürekli keselleriň esasy sebäpdir. Gany arteriýanyň diwaryna garşy iteklese. Bütindünýä saglygy goraýyş guramasynyň habaryna görä, 'Eýranda ölenleriň 27, götereli NCDS sebäpli' Co 'köp gan basyşy ýürek keseli üçin iň köp ýaýran töwekgelçilikli faktor bolup durýar.
120/80 mm hg-den pes gan basyşy adaty hasaplanýar. Has köp şert, ýokary gan basyşynyň bardygyny ýa-da näçe ýokarydygyňyza baglydygyny görkezip biler Gan basyşynyň derejeleri , lukmanyňyz bejergini maslahat berip biler.
2. Highokary gan basyşy sessiz ganhor
Aladaly, ýokary gan basyşy hiç hili alamatlar ýa-da alamatlar bolmazdan gelip biler. Köplenç dymýan ganhor diýilýär, sebäbi keseliň belli bir görkezijiler ýokdugyny diýip atlandyrylýar.
Amerikanyň ýüreg birleşiginiň habaryna görä, 'gipertoniýa (hbp ýa-da beýik gan basyşy) bir zadyň nädogrydygyny, özüňizi goramagyň iň gowy usuly ýok.
3. Beýikleriň duýduryş alamatlary Gan basyşynyň derejesi
Ýokary gan basyşynyň alamatlary ýok. Şeýle-de bolsa, ösdüreniňizden soň, ýüregiňiz agyr howpda. HBP degişli diatnoz bolmasa, eýýäm agyr tapgyrda bolanyňyzda, käbir duýduryş alamatlary ýüze çykyp biler.
4. Kellagyry we burunlary
Köplenç ýokary gan basyşynyň alamo tapylmaýar. Şeýle-de bolsa, iň ýokary hadysalarda adamlar mazlyklaryň we bowk baskabalary bolup bilerler, esasanam merime basyşyna görä, esasanam gan basyşmylaryny belleerinler Mignaş basyşy 180/150 MMG ýa-da has ýokary bolup bilerler. Kellagyry we burunlary dowam etdirýän bolsaňyz, derrew lukmançylyk kömegini soraň.
5. Demiň gysmagy
Adamyň agyr gazyşly giprimure bar bolsa, ekin meýdanlaryna çykyp, basgançaklara çykyp, basgançaklara çykyp, gysgyç, kellesini götermek, çökdürilen işde we güýji az hyýaly bolup biler.
6. Ganlaryň basyş derejesini nädip peseltmeli
Laýyklykda Amerikan ýürek birleşigi (AhE) , Fiziki işjeňlik gan basyşynyň gözegçiligi möhümdir. Şeýle etmek, sagdyn agramy saklap, gan basyş derejesini hasam peseldip biler, hasam, beýleki ýürek basyşlaryňyzyň öňüni alyň.
Mundan başga-da, sag dieta eýermek gaty möhümdir. Şekeriňizi we uglewodlaşdyrma kabul etmäň we kaloriýa kabul edişiňizi görüň. Artykmaç natriýe ýok diýiň we gaýtadan işlenen iýmitlerde yzyna gaýtaryň.
