1. Ikusi gure hipertentsio arterialaren seinale kezkagarri hauengatik
Hipertentsioa, edo hipertentsio arteriala, gaixotasun kardiobaskularren kausa nagusia da. Klima bat gertatzen da odolak arteria horma baten aurka gogor bultzatzen duenean. Munduko Osasun Erakundearen arabera, 'Indiako heriotzaren% 63 inguruk eragindako gaixotasun kardiobaskularrak dira. ' Beste hitz batzuk dira, besteak beste, hipertentsio arteriala da bihotzeko gaixotasunak izateko arrisku faktore ohikoena.
120/80 mm-ko hg azpitik dagoen hipertentsioa normaltzat jotzen da. Baldintza gehiagok hipertentsio arteriala duzula adierazi dezake, eta zure altueraren arabera Odol-presio mailak dira, zure medikuak tratamendua gomendatu dezake.
2. Hipertentsio arteriala hiltzaile isila da
Kezkagarria, hipertentsio arteriala edozein seinale edo sintomarik gabe etor daiteke. Askotan hiltzaile isila deritzo gaixotasunak ez duelako adierazle zehatzik.
American Heart Association-en arabera, 'Hipertentsioak edo hipertentsio arteriala) ez du ageriko sintomarik zerbait gaizki dagoela.
3. Abisu-seinaleak Hipertentsio maila
Hipertentsio arterialaren seinale zehatzik ez. Hala ere, garatu ondoren, zure bihotza arrisku handia du. HBP diagnostiko egokirik gabe hautemateko zaila izan daitekeen arren, abisu seinale jakin batzuk agertu daitezke dagoeneko fase larrian zaudenean.
4. Buruhausteak eta sudurrak
Askotan ez dago hipertentsio arterialaren seinale. Hala ere, kasu muturreko gehienetan, jendeak buruko mina eta sudurrak izan ditzake, batez ere hipertentsioa 180/120 mmhg edo handiagoa denean, American Heart Association-en arabera. Buruko mina eta sudurrak izaten jarraitzen baduzu, bilatu laguntza medikoa berehala.
5. Arnasaren gabezia
Pertsona batek biriketako hipertentsio larria duenean (presio handia du birikak hornitzen dituzten odoletan), batez ere, oinez, pisuak igotzea, igotzeko eskailerak, eta abar, arnasaren gabeziaz gain, tratatu gabe uzten baduzu, antsietate larria izan dezakezu eta, agian, kontzientzia galtzea.
6. Nola jaitsi hipertentsio maila
Arabera American Heart Association (AHA) , jarduera fisikoa funtsezkoa da hipertentsioa kontrolatzeko. Hori egiteak pisu osasuntsua mantendu dezake eta odol presio maila jaitsi dezake, beste gaixotasun kardiobaskular batzuen arriskua areagotzen.
Gainera, oso garrantzitsua da dieta egokia jarraitzea. Mugatu zure azukrea eta karbohidrato-kontsumoa eta ikusi zure kaloria-kontsumoa. Esan sodio gehiegizko sodioari eta moztu prozesatutako elikagaietan.
