1. Гледајте ги нашите за овие алармантни знаци на висок крвен притисок
Хипертензијата или високиот крвен притисок е главна причина за многу кардиоваскуларни заболувања. Се појавува згрутчување кога крвта се наметнува премногу напорно против wallидот на артеријата. Според Светската здравствена организација, 'Околу 63 % од смртните случаи во Индија се предизвикани од НЦБ, од кои 27 проценти се кардиоваскуларни заболувања. ' Со други зборови, високиот крвен притисок е најчестиот фактор на ризик за срцеви заболувања.
Крвниот притисок под 120/80 mm Hg се смета за нормален. Било какви повеќе услови може да укажат дека имате висок крвен притисок и во зависност од тоа колку е висок вашиот Нивоата на крвен притисок се, вашиот лекар може да препорача третман.
2. Високиот крвен притисок е тивок убиец
Загрижувачки, високиот крвен притисок може да дојде без никакви знаци или симптоми. Честопати се нарекува тивок убиец затоа што болеста нема специфични показатели.
Според Американското здружение за срце, 'хипертензијата (HBP, или висок крвен притисок) нема очигледни симптоми дека нешто не е во ред. ' Тие додадоа: 'Најдобар начин да се заштитите е да бидете свесни за ризиците и да направите важни промени. '
3. Предупредувачки знаци на високо Нивоа на крвен притисок
Нема специфични знаци на висок крвен притисок. Сепак, откако ќе го развивате, срцето ви е изложено на голем ризик. Додека HBP може да биде тешко да се открие без соодветна дијагноза, може да се појават одредени знаци за предупредување кога веќе сте во тешка фаза.
4. Главоболки и носеви
Честопати, нема знаци на висок крвен притисок. Сепак, во повеќето екстремни случаи, луѓето може да доживеат главоболки и нос, особено кога крвниот притисок достигнува 180/120 mmHg или повисоко, според Американското здружение за срце. Ако продолжите да имате главоболки и носеви, побарајте медицинска помош веднаш.
5. Скратен здив
When a person has severe pulmonary hypertension (high blood pressure in the blood vessels that supply the lungs), he or she may feel short of breath, especially during daily activities such as walking, lifting weights, climbing stairs, etc. In a hypertensive crisis, in addition to shortness of breath, if left untreated, you may experience severe anxiety, headache, nosebleeds, and possibly loss of consciousness.
6. Како да се намали нивото на крвниот притисок
Според Американско здружение на срце (АХА) , физичката активност е клучна за контролирање на крвниот притисок. Со тоа може да се одржи здрава тежина и исто така да се намали нивото на крвниот притисок, дополнително да се намали ризикот од други кардиоваскуларни заболувања.
Покрај тоа, многу е важно да се следи вистинската диета. Ограничете го внесот на шеќер и јаглени хидрати и гледајте го внесот на калории. Кажете не на вишок натриум и намалете ја преработената храна.
