Cov tshuaj pleev roj rau cov poov tshuaj nplua nuj yuav pab txo cov
tshuaj kho kom tsawg, uas tuaj yeem pab txo cov tshuaj kho mob qis, RD, ntawm Baylor University Medical Center hauv Dallas. '
Kua mis nyeem qaub muab cov calcium tsim nyog rau Cov Ntshav Ntshav Siab
yogurt yog qhov chaw zoo ntawm calcium yog qhov zoo ntawm cov xim av - ib qho kev ua kom muaj zog, ib tus nih, ib feem peb ntawm tus neeg laus pom zoo txhua hnub tus nqi. Cov tshuaj calcium tsis tuaj yeem ua rau muaj cov ntshav siab, raws li Harvard Kev Noj Qab Haus Huv.
Ntsev-dawb seasours ntxiv tsw qab
ntxiv rau koj cov zaub mov tuaj yeem pab koj txiav ntawm cov ntsev uas koj siv. Tab sis thaum ntau ntawm cov txuj ci sib xyaw muaj nyob ntawm lub khw muag khoom noj tuaj yeem ntxiv cov tsw rau koj cov tais diav, lawv feem ntau tsis qis hauv sodium. Hloov chaw ntawm kev siv cov tshuaj sib xyaw ua ntej, ua rau koj tus kheej seasoning los pab txo cov ntshav siab los ntawm pov cov tshuaj ntsuab los yog cov txuj lom uas tsis muaj ntsev.
Cinnamon yuav pab txo koj Ntshav Siab
Cyamoos, Ntxiv rau qhov ua kom tsw thiab muaj ntau tus lej nyiaj, yuav pab txo koj cov ntshav siab, raws li kev kawm luam tawm thaum lub Plaub Hlis 2021 hauv phau ntawv xov xwm ntawm tawg.
Poov tshuaj-ntim dawb qos yuav pab qis dua Ntshav siab kom
txo hwj chim Idaho qos feem ntau tau txais lub zog phem, tab sis thaum npaj kom zoo rau cov poov tshuaj, uas tuaj yeem pab txo koj cov ntshav siab. Qos yaj ywm kuj tseem yog cov zaub mov tsawg tshaj plaws thiab qhov ua tau zoo ntawm fiber ntau, ntxiv rau lawv cov roj ntsha rog thiab roj (cholesterol).
Xav paub ntau ntxiv, thov mus xyuas www.sejyegroup.com
