D'Stéierung vum vergiente Bananen ass ëmmer méi e
Fassbar, déi Iech einfach ophiewen, ass op d'Soierfness niddregem Ofstierfelen, wat och e gudde Béissoufralt, si kann entstoen.
Joghurt liwwert de Kalzium noutwendeg fir Normal Blutdrock
Yoghurt ass eng gutt Quell vu Kalzium - en 8-Unzing vun Einfache, niddereg fett Yoghurt liwwert 415 Millights, am Nih, bal en Drëttel vun engem Erwuessene. Kalzium Mangel kann e Bäiloosse an héije Bléidrock zréckgesat, no haalen Gesondheet.
Salzfräi Saiten add Clowor
addéiere Saisen op Är Iesse kann Iech hëllefen, datt Dir op der Quantitéit u Salz benotzt hutt. Awer dov zefridde, aus dem Viirwoksmeidchen an ass Schoulperokäpp kann an Är Sproochen ubidden, sinn se net niddereg an d'Nidun benotzt. Amplaz as mat enger ganzer Vermëschung vun enger virgesinnmësch aus Ärem eegene Saisons fir ënnen Bluttdrock ze hëllefen andeems Dir mat engem Salz befitegt an esou kierkt an dréint blesaatlech handelt.
Kanéil kann hëllefen Äert ze senken Bluttdeck
lieft, zousätzlech zum Bluttfall fir mat enger Zuel vu Gesondheetsfroen, datt och e Beckdrock vun Hypertplaz am Abrëll 1941 um Crème vun Hypertonatioun vum Hypertif vun Hypertonatioun vum Hyperteur zur Verfügung gestallt goufen.
Potassium-gepackt wäiss Kartoffelen kënnen méi déif hëllefen Blutdrock
gëtt den bescheidenen Idaho Kartoto dacks e schlechten Rap, awer wann Dir richteg preparéiert kann et eng super Quell vu Kalium sinn, wat Ärem Blutdrock méi niddereg ass. Kartoffelen sinn och e Low-Natrium Iessen an eng gutt Quell vu Faser, plus si si fett- a Cholesteral-gratis.
Fir méi Informatioune, besichen w.e.g. www.sejoygroup.com
