Pupawas Ricatium-Beungeut tiasa ngabantosan nurunkeun tekanan darah, komput
anu gampang, fruiting gampang, gancang buah-gancang buah di natrium, anu kalebet anjeun nyarios.
Yogurt nyayogikeun kalsium anu perlu Yogurt tekanan darah
mangrupikeun sumber kalsium anu saé - upami merlé anu maen, yogurt lemak lemak lemak gajih, kirang hiji-katilu tina hiji-katilu. Kakahan kalsium tiasa janten kontribusi pikeun tekanan darah tinggi, numutkeun kaséhatan hevard.
Umur bébas uyah tambahkeun rasa
nambahan bumbu kana dahareun anjeun tiasa ngabantosan anjeun ditegor dina jumlah uyah anu anjeun pake. Tapi bari seueur rempah asak sayogi di toko grosir tiasa nambihan rasa kana piring anjeun, aranjeunna sering henteu rendah dina natrium. Gantina nganggo campuran premade, nyababkeun bééa anjeun pikeun ngabantuan tekanan darah ku ngaleungitkeun herbal getih ku bors herbal seger atanapi rempah-rempah, anu ngandung uyah.
Kayu manis tiasa ngabantosan handap Lambangan downa aliran
, salian janten rasa sareng dialonkeun sareng sajumlah kauntungan kaséhatan, ogé tiasa nyobian ngirangan tekanan getih anjeun, numutkeun panangguna 2021.
Kentang bodas bodas anu dipakna tiasa ngabantosan langkung handap Ngarobih darah ubar
kentang Idio hina sering janten rap goréng, tapi nalika siap leresna tiasa janten sumber kalium anu saé, anu tiasa ngabantosan nurunkeun tekanan darah Anjeun. Kentang ogé kadaharan rendah sareng sumber serat anu saé, ditambah aranjeunna lemak- sareng choléstidol.
Pikeun langkung informasi, mangga kunjungan www.seusgroup.com
