Ka taea e te Panana Taonga-Potasium te whakaheke i te toto
He iti te konutai enei hua kawe, ngawari ki te tihorea, he puna pai ano hoki o te pāhare pāporo, ka taea te whakaheke i te toto, e ai ki a Stephanie Dean, RD, o te Whare Hauora o te Whare Wananga o Baylor i Dallas.'Kua ki tonu nga panana i te muka, ka whakakiia koe,' ta Higgins.
Yogurt Ka whakarato i te konupora e hiahiatia ana mo Ko te Yogurt Whakatairanga Toto Tika
he puna pai o te konupūmā — he 8-hekere o te miraka pē, he iti te ngako e whakarato ana i te 415 milligrams, mo ia NIH, tata ki te kotahi hautoru o te uara o ia ra e taunakitia ana e te pakeke. Ka taea e te ngoikore o te konupūmā te whai takoha ki te toto toto tiketike, e ai ki a Harvard Health.
Nga Rekara Tote-Kore Te Tote Taapiri
Te Haka Ma te taapiri i nga mea kakara ki to kai ka awhina koe ki te whakaiti i te nui o te tote e whakamahia ana e koe. Engari ahakoa te maha o nga whakaranu kakara e waatea ana i te toa hoko ka taea te whakanui i te reka ki o rihi, he maha nga wa kaore i te iti te konutai. Engari kaua e whakamahi i te ranunga kua oti te hanga, mahia maau ake he mea kakara hei whakaheke i te pehanga toto ma te rahui i nga otaota hou, maroke ranei me nga mea kakara, kaore he tote.
Ka awhina te hinamona ki te whakaheke i to Ko te Hinamona Toto Toto
, i tua atu i te reka me te hono ki te maha o nga painga hauora, ka awhina ano hoki koe ki te whakaheke i to toto toto, e ai ki tetahi rangahau i whakaputaina i te Paenga-whawha 2021 i roto i te Journal of Hypertension.
Ka awhina te Riwai Ma kii-Pahaporoporo ki te whakaheke Toto Toto
Ko te rīwai Idaho iti ka pa te kino, engari ka taka tika ka waiho hei puna nui o te pāhare pāporo, ka taea te whakaheke i to toto toto. Ko te riwai he kai iti-konutai me te puna pai o te muka, me te kore ngako me te cholesterol-kore.
Mo etahi atu korero, tirohia www.sejoygroup.com
