Кукассий бай банан
аскы кан басымына төшәргә булыша ала һәм алар кан басымын киметергә ярдәм итә, диде Стефани Дин Мэтл. 'Банан җепсел белән тулы,' Хиггинс әйтә.
Йогурт кальций кирәклеген тәэмин итә Норматның гадәти кан басымы
- гади кан басымы - 8 унция хезмәт итә - 8 унция хезмәт итә, аз майлы йогурт, NIH өчен, олыларның өчтән бере көндәлек кыйммәткә ия. Calcium җитешсезлекләре, Гарвард сәламәтлек хәбәрләре буенча, югары кан басымына өлеш кертә ала.
Тозсыз тәмләткечләр
Сезнең ризык өстәү тәмле тәмләткечләр өстәү Сез кулланган тоз күләмен киметергә ярдәм итә ала. Ләкин азык-төлек кибетендә күпчелек штук касса да керсә дә, савыт-сабагызга тәм өсти ала, алар еш кына натрийда түбән түгел. Программа катнашмасын куллану урынына, үз сезонын үз тәмләтегез ясагыз, тоз юк, тоз юк.
Дарчин үзеңне түбәнсетергә булыша ала Кан басымы
дарнамон, бик күп сәламәтлек ясау белән бәйле рәвештә, 2021 елның апрелендә гипертония журналында басылган кан басымыгызны киметергә ярдәм итә ала.
Калий тутырылган ак бәрәңге түбән булырга мөмкин Кан басымы
басынкы Айдахо бәрәңге еш кына начар рэп ала, ләкин дөрес әзерләнгәндә, бу кан басымыгызны төшерергә ярдәм итә торган зур калий чыганагы булырга мөмкин. Бәрәңге шулай ук аз натрий ризыклары һәм җепселнең яхшы чыганагы, плюс алар майлы һәм холестеринсыз.
Күбрәк мәгълүмат бирү өчен зинһар керегез www.sejoygroup.com
