Шинэ COVID-19 Вирусын омог нь бөмбөрцөгийг шүүрдэж байна. Зүрх судасны болон тархины судасны өвчин нь COVID-19 вирусаар довтлоход хялбар байдаг. Мэргэжилтнүүд нь COVID-19-ийг бидэнтэй удаан хугацаанд бидэнтэй хамтарч, дараа нь өдөр тутмын зуршил нь бие махбодийн эрүүл мэндэд тустай байдаг.
Өргөх. Шүдээ угааж байхдаа нэг хөлөө өргө. 60-руу тоол. Нөгөө хөлөөрөө давт. Энэ жижигхэн дасгал нь таны наснаас урьдчилан сэргийлэхэд чухал ач холбогдолгүй бөгөөд таны наснаас урьдчилан сэргийлэхэд зайлшгүй шаардлагатай бөгөөд энэ нь таны шүдний эмчийг зөвлөж байна.
Загасыг таваг. Загасыг долоо хоногт дор хаяж хоёр удаа тавь. 'Долоо хоног бүр хэд хэдэн загас идэж, долоо хоног бүр хоол иддэг, ' 'гэж хэлдэг. Хулд, нуур, Troake, TOOUNA, Flounder Ond OneGa-3 өөх тосны хүчил ба бага мөнгөн усны түвшинг хооронд нь сайн тэнцвэржүүлдэг. Гэсэн хэдий ч, хэрэв та жирэмсэн бол загас, хясааныг долоо хоногт нийтдээ 12 унци хүртэл хязгаарлаарай. Акул, сэлэм загас, хаан, хаан Меркерел, Меркерийн өндөр түвшинг агуулдаг.
Чипсийг татаж. Долоо хоног бүр, нэг боловсруулсан хоол хүнс хаях - күүки, жигнэмэг, жигнэмэг, төмсний чипс, алим, улаан чинжүү, эсвэл бусад жимс, эсвэл бусад жимс, ногооны хамт орлуулаарай. 'Жимс жимс, хүнсний ногооны өнгөний идэж, хүнсний даралтыг бууруулж, Йорк-Пресбитийн эмнэлэг, MD, MD, MD, MD, MD, MD, MD-ийн анагаах ухааны мэргэжилтэн, MD, MD, MD, MD-ийн анагаах ухааны мэргэжилтэн, MD-ийн анагаах ухааны мэргэжилтэн, MD, MD-ийн анагаах ухааны мэргэжилтэн. Эдгээр антиоксидтидант-баян хоол хүнс нь таны биед тулалдааны өвчинд тусална.
Нэг инч. Бид бүгдээрээ жинтэй, гэхдээ эрүүл мэнд нь таны бүсэд хичнээн инч чангалж чадах вэ? Таны дунд суудаг өөх нь хамгийн аюултай зүйл юм. Мэргэжилтнүүд нь бэлхүүсний хэмжээ 34.5 инч буюу түүнээс бага хэмжээтэй гэж хэлдэг, харин чихрийн шижин, эсвэл хоёр инч, зүрхний өвчин, эрүүл мэндийн байдал, бусад эрүүл мэндийн асуудалд хүргэж болзошгүй юм. Бүсэлхийн тойргийг тайрч, элсэн чихэр бага идэж, биеийн тамирын дасгалаа нэмэгдүүлээрэй.
Дээшээ дээшээ. Эрүүл мэндийн мэргэжилтнүүд өдөрт 10,000 алхам гэж хэлдэг - ойролцоогоор таван миль - өөх тосыг шүргэх, 2-р хэлбэрийн чихрийн шижингийн шидийн тоо юм.
Хол явах цаг зав гарахгүй байна уу? Өдөрт ердөө 2000 алхамыг нэмж болно. Та 2000-ыг цохивол өөр 2000-г нэмж оруулаад алхаж байгаарай. Биднийг оффис руу алхаж байхдаа педометр өмс. Өглөөний хоол, оройн хоолны дараа алхаарай.
Өрхийн анагаах ухааны төхөөрөмжийг . CoVID-19 нь бидэнд эмчид үзүүлэхэд тусалсан. Термомер, Хатбагласан дүрэмтээгч, цусны даралтын монитор ба PUMESE-ийн иж бүрэн жингүүдийг гэртээ өөрийн үндсэн биеийн байдлыг хянах зорилгоор хадгална.
