Nuair a ruigeas an samhradh, bidh euslaintich hypertenes gu tric a 'faighinn lùghdachadh ann an bruthadh-fala an coimeas ris a' gheamhradh nuair a thathar a 'tomhas an cuideam-fala tron latha. Tha mòran de dh'àiteachan hyperneres a 'creidsinn gun tig an t-samhradh, tha an cuideam-fala ìosal agus faodaidh iad an cungaidh agus an dosage aca a lughdachadh leotha fhèin. Dr. Chomharraich Lico a-mach: as t-samhradh, bidh an cuideam-fala nas àirde air an oidhche. Tha Lùghdachadh dhrogaichean gun chead buailteach a bhith a 'stròc agus a' ceadachadh carbach cerebral cerebral. Is e smachd seasmhach air bruthadh-fala air an oidhche fòcas riaghladh bruthach fala as t-samhradh.
Carson nach urrainn dha cungaidh-leigheis stad nuair a bhios bruthadh-fala a 'tuiteam as t-samhradh?
Bidh cuideam fala daonna ag atharrachadh gu cunbhalach ann an diofar ràithean agus aig diofar amannan den latha. Tha rannsachadh a 'sealltainn as t-samhradh, bidh bruthadh fala filigh-latha air euslaintich le hyperetseansion nas ìsle na sin sa gheamhradh. 'Dh 'fhaodadh seo a bhith air sgàth gu bheil daoine a' fallas nas seasmhaiche agus ag òl nas lugha de dh 'uisge, agus bheir an dà fheart fala a' leantainn gu lughdachadh bruthadh-fala.
Tha rannsachadh air faighinn a-mach gu bheil cuideam fala an oidhche ann an euslaintich hyperaleores ann an dòigh nas àirde na sa t-samhradh na sa gheamhradh. Dh 'fhaodadh gum bi cuideam fala àrd ann an oidhcheannan samhraidh co-cheangailte ri càileachd cadail agus toileachas inntinn a lughdachadh. A bharrachd air an sin, tha an lùghdachadh no daingneachadh de dhrogaichean an-aghaidh hypertersores buidhe cuideachd na adhbhar cudromach airson an àrdachadh ann an cuideam fala na h-oidhche.
Is e smachd seasmhach air bruthadh-fala na h-oidhche na phrìomh phàirt de riaghladh bruthadh fala samhraidh. Tha luchd-amhairc le cuideaman bruthach a tha a ' cleachdadh a ' mhòr-chuid de luchd-cleachdaidh agus euslaintich hypertersaichte agus tha euslaintich fuaigheil sùil a chumail air an cuideam fala nas motha san t-samhradh. Às deidh hypotension symptotic, bu chòir do eòlaichean cardiovascular co-dhùnadh a dhèanamh am bu chòir dhaibh am plana cungaidh-leigheis a atharrachadh seach a bhith a 'lughdachadh na drogaichean antihypertys gun chead. A bharrachd air an sin, bu chòir dha euslaintich cungaidh-leigheis fad-ùine a thaghadh a tha air a rianachd aon uair gach latha agus mairidh e airson 24 uair a thìde gus lughdachadh bruthadh fala nable agus oidhche.
Bu chòir na 4 molaidhean a leanas a thoirt fa-near nuair a bha iad a 'riaghladh cuideam fala as t-samhradh:
1. Thoir aire do bhith a 'fuarachadh agus a' seachnadh teas
(1) Feuch ri lùghdachadh a dhèanamh a 'dol a-mach nuair a tha an teòthachd àrd
Tha e nas fheàrr gun a bhith a 'coiseachd anns a' ghrian scorching eadar 10m agus 4f. Mas urrainn dhut a dhol a-mach aig an àm seo, feumaidh tu deagh obair dìon a dhèanamh, leithid a bhith a 'cluich sunshade, le ad grèine le speuclasan, msaa.
(2) Cha bu chòir an eadar-dhealachadh teòthachd eadar fionnarachadh adhair a-staigh agus sruthadh a-muigh a bhith ro mhòr
Thathas a 'moladh a bhith a' cleachdadh inneal-adhair le eadar-dhealachadh teòthachd eadar teòthachd a-staigh agus a-muigh gun a bhith nas àirde na 5 ℃. Fiù 's ma tha an aimsir teth, cha bu chòir teòthachd a-staigh an t-inneal-adhair a bhith nas ìsle na 24 ℃.
2. Tha e ciallach daithead aotrom a bhith agad agus ithe barrachd glasraich agus measan
Cuir crìoch air sodium: gun a bhith nas fhaide na 3 gram gach latha.
Cuir crìoch air calaraidhean iomlan: Bu chòir an ìre aodaich de dh 'ola còcaireachd a bhith nas lugha na 25 gram (leth de Langs, co-ionann ri 2.5 spàin-beartachadh biadh is ola, agus a' taghadh ola ollaidh ann am modarrachd.
Cothromachadh beathachaidh: ith suim iomchaidh de phròtain (a 'toirt a-steach uighean agus feòil), agus ag ithe 8-1 jin de ghlasraich ùr agus 1-2 toradh a h-uile latha. Faodaidh euslaintich hypertesleges le tinneas an t-siùcair measan ìosal no measan siùcair meadhanach (pomelo) a thaghadh, agus ithe mu 200g gach latha mar bhiadh a bharrachd.
Meudaich intake Calcium: in-ghabhail làitheil de 250-500 milliliotaran de bhainne sgiath no geir ìosal.
3. Eacarsaich meadhanach agus 'eacarsaich fala do shoithichean fuil '
Feuch 3-5 tursan san t-seachdain airson 30-45 mionaid gach uair. Comasach air a dhol an sàs ann an eacarsaich Aerobic (leithid aerobics, baidhsagal, gluasad, msaa); Eacarsaichean sùbaileachaidh (2-3 uair san t-seachdain, gach turas a ruigear stàit taut, cumail airson 10-30 diogan, agus dèan a-rithist sìneadh airson gach pàirt 2-4 uair); Brùth, tarraing, tarraing, lioft agus eacarsaichean neart eile (2-3 uair san t-seachdain).
Tha bruthadh-fala rè ùine mhòr aig ìre coimeasach àrd, nach eil freagarrach airson eacarsaich agus tha e buailteach do thachartasan carradh-creige agus cerbrovascular. Mar sin, tha e nas fheàrr eacarsaich feasgar no feasgair a thaghadh. Mura h-urrainn do bhruthadh-fala an euslaintich a bhith air a dheagh cheangal no nas àirde na 180 / 110mmG aig àm stàite sàmhach, tha eacarsaich fo chùmhnant sealach.
4. Bidh deagh chadal a 'cuideachadh le bhith a' lughdachadh cuideam fala
Chan eil an cleasachd-fhala eireachdail 24-uair a 'cumail sùil air daoine le droch chàileachd cadail nach eil ruitheam cearcach anns na caochlaidhean bràistean-fala aca, agus chan eil an cuideam fala aca air an oidhche nas ìsle na sin rè an latha. Bidh bruthadh-fala àrd air an oidhche a 'cur casg air a' bhodhaig gu h-iomlan bho bhith a 'faighinn fois gu leòr, a dh' fhaodadh a bhith a 'dèanamh cron air organan targaid gu furasta. Às deidh dha insomnia, euslaintich hyperters a bhith a 'faighinn eòlasan air comharran cuideam fala agus ìre cridhe nas luaithe an ath latha. Mar sin, bu chòir do dhaoine le droch chadal cuideachadh meidigeach iarraidh agus a 'gabhail hypnotics no AIDS cadail mar theachdail gus càileachd cadal a leasachadh.
Faodaidh sgrùdadh agus riaghladh bruth-fala proiùidh cuideachadh le na h-euslaintich hyperterores againn a 'caitheamh an t-samhradh scorching gu comhfhurtail agus gun oidhirp.
