यदा ग्रीष्मकालः आगच्छति तदा उच्चरक्तचापयुक्ताः रोगिणः प्रायः दिवा स्वस्य रक्तचापस्य मापनं कुर्वतां शिशिरस्य तुलने प्रायः रक्तचापस्य न्यूनतां प्राप्नुवन्ति अनेकाः उच्चरक्तचापयुक्ताः रोगिणः मन्यन्ते यत् ग्रीष्मकाले तेषां रक्तचापः न्यूनः भवति तथा च ते स्वयमेव स्वस्य औषधं मात्रां च न्यूनीकर्तुं शक्नुवन्ति । डॉ. ली इत्यनेन दर्शितम्- ग्रीष्मकाले रक्तचापः रात्रौ अधिकः भविष्यति। अनधिकृत औषधस्य न्यूनीकरणं च आघातस्य अन्यस्य हृदयस्य नाडीरोगस्य च प्रवृत्तिः भवति । रात्रौ रक्तचापस्य स्थिरं नियन्त्रणं ग्रीष्मकाले रक्तचापप्रबन्धनस्य केन्द्रबिन्दुः अस्ति ।
यदा ग्रीष्मकाले रक्तचापः न्यूनः भवति तदा औषधं किमर्थं स्थगितुं न शक्नोति?
मानवस्य रक्तचापः नियमितरूपेण भिन्न-भिन्न-ऋतूषु भिन्न-भिन्न-समये च भिद्यते । शोधं दर्शयति यत् ग्रीष्मकाले उच्चरक्तचापयुक्तानां रोगिणां दिवा रक्तचापः शिशिरे अपेक्षया न्यूनः भविष्यति। 'एतत् स्यात् यतोहि जनाः ग्रीष्मकाले अधिकं स्वेदं कुर्वन्ति, न्यूनं जलं पिबन्ति च, येन रक्तस्य आयतनस्य न्यूनीकरणं भवति। ' तापविस्तारस्य शासनस्य अतिरिक्तं रक्तवाहिनीषु उष्णदिनेषु विस्तारः भवति, एतयोः द्वयोः कारकयोः रक्तचापस्य न्यूनीकरणं भवति।
शोधेन ज्ञातं यत् उच्चरक्तचापयुक्तेषु रोगिषु रात्रौ रक्तचापः वास्तवतः ग्रीष्मर्तौ शिशिरस्य अपेक्षया अधिकः भवति । ग्रीष्मकालस्य सायं उच्चरक्तचापः निद्रायाः गुणवत्तायाः, मानसिकउत्साहस्य च न्यूनतायाः सह सम्बद्धः भवितुम् अर्हति । इसके अितिरक्त, िािािािािी िािािािािी िािािािािी िािािािाि की कमी या विच्छेदन भी रात्रि समय के रक्तचाप में वृद्धि के वलए एक महत्वपूर्ण कारण है।.. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .
रात्रौ रक्तचापस्य स्थिरं नियन्त्रणं ग्रीष्मकालीनरक्तचापप्रबन्धनस्य प्रमुखः पक्षः अस्ति । उपयोक्तृ-अनुकूल-पोर्टेबल-रक्तचाप-निरीक्षकाः लोकप्रियाः सन्ति तथा च उपयोगिनो भवन्ति तथा च उच्चरक्तचापस्य रोगिणां रक्तचापस्य निरीक्षणं ग्रीष्मकाले अधिकस्य निगरानीयता भवति । लक्षणात्मक हाइपोटेंशन होने के बाद, हृदय विशेषज्ञों ने निर्णयित करना चाहिए कि निर्णय करना चाहिए कि औषधि योजना को समायोजित किया जाना चाहिए न कि उन्हें अधिकृततक औषधियों को कम करने की बजाय नहीं किया जाना चाहिए। In addition, patients should choose long-term medication that is administered once a day and lasts for 24 hours to achieve stable blood pressure reduction day and night.
ग्रीष्मकाले रक्तचापस्य प्रबन्धनं कुर्वन् निम्नलिखित ४ युक्तयः अवलोकिताः भवेयुः:
1. शीतलीकरण पर ध्यान दें तथा आतप को बचते हुए
(1) यदा तापमानं उच्चं भवति तदा बहिः गन्तुं न्यूनीकर्तुं प्रयतस्व
प्रातः १० वादनतः सायं ४ वादनपर्यन्तं तप्तसूर्यस्य मध्ये न गन्तुं सर्वोत्तमम्। यदि भवन्तः अस्मिन् समये बहिः गन्तव्याः तर्हि भवन्तः रक्षणस्य उत्तमं कार्यं अवश्यं कुर्वन्ति, यथा सूर्यच्छेदनं, सूर्यस्य टोपीं धारयन्, सूर्यचक्षुः धारयन् इत्यादि।
(2) आन्तरिक-बाह्य-वातानुकूलनस्य तापमानस्य अन्तरं बहु विशालं न भवेत्
इण्डोर-बहिश्च तापमानस्य तापमानान्तरेण सह वातानुकूलकस्य उपयोगः सल्लाह्यते यत् 5 no न अतिक्रम्य न भवति । मौसमः उष्णः अस्ति चेदपि वातानुकूलकस्य अन्तः तापमानं २४ ° तः न्यूनं न भवेत् ।
2. लघु आहारः भवति, अधिकं शाकं फलं च खादितुं सल्लाहः भवति ।
Sodium Intake इति सीमितं कुर्वन्तु: प्रतिदिनं 3 ग्रामात् अधिकं न।
कुलकैलोरी-सीमाः : पाकतैलस्य दैनिकमात्रा 25 ग्रामात् न्यूना भवेत् (अर्ध-लिआङ्ग, 2.5 चम्मच-समतुल्यम्), पशु-भोजनं तैल-सेवनं च न्यूनीकरोतु, जैतुन-तैलं च संयमेन चयनं कुर्वन्तु ।.. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .. .
पोषणसन्तुलनम् : प्रोटीनस्य समुचितं परिमाणं खादन्तु (अण्डानि मांसं च समाविष्टम्), तथा च प्रतिदिनं ८-१ जिन् ताजाशाकानि, १-२ फलानि च खादन्तु। उच्चरक्तचापयुक्ताः रोगिणः शर्करायुक्ताः वा मध्यमशर्कराफलं वा (किवीफलं, पोमेलो) चयनं कर्तुं शक्नुवन्ति, अतिरिक्तभोजनरूपेण प्रतिदिनं प्रायः २००g खादन्ति च
कैल्शियम सेवन बढ़ाएं : स्किम या कम-वसा दुग्ध के 250-500 मिललिटिलर का दैनिक सेवन।
3. मध्यमरूपेण व्यायामं कुर्वन्तु तथा च 'भवतः रक्तवाहिनीः ' इति।
सप्ताहे 3-5 वारं प्रत्येकं समये ३०-४५ निमेषान् यावत् 3-5 वारं प्रयतस्व। एरोबिक-व्यायामस्य (यथा एरोबिक-विज्ञानं, सायकलयानं, जॉगिंगम् इत्यादीनि) प्रवृत्तिः कर्तुं समर्थः; लचीलापनव्यायामाः (सप्ताहे २-३ वारं, प्रत्येकं समये खिंचावस्थायां 10-30 सेकण्ड् यावत् धारयन्ति, प्रत्येकं भाग 2-4 वारं कृते ताननं पुनः पुनः कुर्वन्तु); धक्का, पुल, पुल, लिफ्ट आदि शक्ति व्यायाम (2-3 बार प्रति सप्ताह)।
प्रातःकाले रक्तचापः तुल्यकालिकरूपेण उच्चस्तरीयः भवति, यः व्यायामाय उपयुक्तः नास्ति तथा च हृदयरोगस्य, मस्तिष्कस्य च घटनायाः प्रवणः भवति अतः अपराह्ण या सन्ध्या व्यायाम को चिन्व करना श्रे दिया जाता है। यदि रोगी रक्तचापः सुनियन्त्रितः वा न भवितुम् अर्हति अथवा शान्तावस्थायाः समये 180/110mmhg अधिकं भवति तर्हि व्यायामः अस्थायीरूपेण विरोधी भवति।
4. उत्तमं निद्रा रक्तचापस्य न्यूनीकरणे सहायकं भवति।
24-घण्टायाः चलन-रक्तचाप-निरीक्षणं दुर्बल-निद्रा-गुणवत्ता-युक्तानां जनानां कृते ज्ञास्यति यत् अधिकांश-जनानाम् रक्त-चाप-उतार-चढावस्य सर्कैडियन-तालः नास्ति, रात्रौ तेषां रक्त-चापः च दिवा तस्मात् न्यूनः नास्ति |. रात्रौ उच्चरक्तचापः समग्रशरीरस्य पर्याप्तं विश्रामं न प्राप्नोति, येन लक्ष्य-अङ्गानाम् सहजतया क्षतिः भवितुम् अर्हति । अनिद्रायाः अनन्तरं उच्चरक्तचापयुक्ताः रोगिणः प्रायः रक्तचापस्य वर्धितस्य लक्षणस्य च लक्षणं अनुभवन्ति तथा च परदिने परदिने हृदयस्पन्दनस्य लक्षणं भवति । अतः, दुर्बलनिद्रायुक्ताः जनाः निद्रागुणवत्तायाः उन्नतिं कर्तुं निर्देशितं यथा निर्देशितं तथा सम्मोहनशास्त्रं वा निद्रासाधनं वा नियमितं कर्तुं चिकित्सासाहाय्यं च अन्वेष्टव्याः।
व्यावसायिक रक्तचापनिरीक्षणं प्रबन्धनं च अस्माकं उच्चरक्तचापयुक्तानां रोगिणां ग्रीष्मकालं आरामेन अप्रयत्नेन च ग्रीष्मकालं व्यययितुं साहाय्यं कर्तुं शक्नोति।
