Oguahẽvo verano, umi paciente hipertenso ojuhu jepi disminución presión arterial oñembojojávo ro’y rehe omedi jave ipresión ára pukukue. Heta hasýva hipertenso-pe oguerovia verano jave, ipresión imbovy ha ikatu omboguejy hikuái pohã ha dosis ijehegui. Dr. Li ohechauka: Arahakúpe, pe presión arterial tuichavéta. Reducción de fármaco no autorizado ha'e propenso de accidente cerebrovascular ha ambue mba'asy vascular cerebral cardio. Control estable presión arterial pyhare ha'e enfoque gestión presión arterial verano-pe.
Mba’érepa ndaikatúi opyta pohã oguejy jave pe presión arterial arahakúpe.
Yvypóra presión iñambue jepi diferénte estaciónpe ha diferénte tiémpope upe díape. Umi investigación ohechauka arahakúpe, pe presión arterial ára pukukue umi paciente orekóva hipertensión imbovyvéta pe ro’y jave. 'Kóva ikatu umi tapicha oisu'uvégui arahakúpe ha hoy'u sa'ive y, péva ogueru reducción volumen de sangre. Además de la regla de' expansión térmica ', tuguy rape oreko tendencia oñembotuichave ára hakúpe, ha ko'ã mokõi factor oguerúta reducción de presión arterial.
Umi investigasión ohechauka pe presión arterial pyharegua umi hasýva hipertenso-pe añetehápe tuichaveha arahakúpe roʼy tiémpope guarégui. Presión alta umi ka’aru arahakúpe ikatu ojoaju oguejyha calidad de sueño ha emoción mental. Avei, oñemboguejy térã oñemboyke umi pohã antihipertensivo ha’e avei peteĩ mba’e iñimportánteva oñembohetave haguã pyhare presión.
Control estable presión arterial pyhare ha'e peteî aspecto clave manejo de presión arterial verano-pe. Umi monitor de presión arterial portátil ojeporúva ha'e popular ha útil ha umi paciente hipertensión oikotevëva ojesarekove ipresión arahakúpe. Oiko rire hipotensión sintomática, umi especialista cardiovascular odesidiva’erã omohenda porãpa pe plan de medicamento omboguejy rangue umi pohã antihipertensivo autorización’ỹre. Avei, umi hasýva oiporavova’erã pohã ipukúva oñeme’ẽva peteĩ jey al día ha odura 24 aravo ohupyty haguã reducción de presión arterial estable ára ha pyhare.
Ojekuaava’erã ko’ã 4 consejo oñemaneha jave presión arterial verano-pe:
1. Ñañatendéva ñambopiro’y ha jajehekýivo haku rehe .
1) Eñehaʼã eminimisa osẽ hag̃ua pe temperatura yvate jave .
Iporãvéta ani haguã reguata kuarahy akúpe 10 aravo guive 16 aravo peve. Resẽva’erã ramo ko’ã momento-pe, rejapova’erã peteĩ tembiapo porã protección rehegua, ha’eháicha reñembosarái peteĩ sombrilla de sol, reipuru peteĩ sombrero kuarahy rehegua, reipuru anteojos de sol, etc.
2) Pe diferencia temperatura rehegua oĩva aire acondicionado interior ha exterior apytépe ndaha’éi va’erã tuichaiterei .
Iporã ojeporu aire acondicionado orekóva diferencia temperatura temperatura interior ha exterior ndohasáiva 5 °C. Pe tiempo haku ramo jepe, pe temperatura interior pe aire acondicionado rehegua ndoguejyiva’erã 24 °C-gui.
2. Iporã jaguereko dieta ligero ha ja’u hetave ka’avo ha yva .
Limitado sodio je’u: ndohasái 3 gramo peteĩ árape.
Límite Calorías Totales: Pe aceite de cocción ára ha ára oîva’erâ 25 gramo mbovyvévagui (medio Liang, equivalente 2,5 cuchara-pe), omboguejy mymba rembi’u ha aceite je’u, ha oiporavo aceite de oliva moderación-pe.
Equilibrio nutricional: Oje’u peteî cantidad adecuada proteína (oikehápe huevo ha so’o), ha oje’u 8-1 jin verdura pyahu ha 1-2 yva ára ha ára. Umi hasýva hipertensión-gui orekóva diabetes ikatu oiporavo asuka michĩva térã asuka mediano (Kiwi Fruit, Pomelo), ha ho’u 200g rupi peteĩ árape tembi’u extra ramo.
Ombohetave calcio je’u: Oje’u ára ha ára 250-500 mililitro kamby desnatada térã ikyra’ỹva.
3. Ejapo ejercicio moderadamente ha 'ejercicio nde tuguy rape'
Eñeha’ã 3-5 jey peteĩ arapokõindýpe 30-45 minuto káda jey. ikatu oike ejercicio aeróbico-pe (ha’eháicha aeróbico, ciclismo, jogging, ha mba’e); ejercicios de flexibilidad (2-3 veces por semana, cada vez estiramiento oguahë estado tenso, ojejagarra 10-30 segundos, ha ojejapo jey estiramiento cada parte 2-4 jey); Embota, eipe’a, eipe’a, eipe’a ha ambue ejercicio mbarete rehegua (2-3 jey peteĩ arapokõindýpe).
Pyhareve pyte pe presión arterial oî peteî nivel relativamente yvate, ndaha'éiva adecuado ejercicio-pe guarã ha oîva propenso umi evento cardiovascular ha cerebrovascular-pe. Upévare iporãvéta reiporavo hag̃ua pe ehersísio asajepyte térã kaʼaru. Pe paciente presión arterial ndaikatúiramo oñecontrola porã térã ohasa 180/110mmHg peteĩ estado kirirĩháme, ojejapo sapy’ami ejercicio.
4. Oke porã oipytyvõ omboguejy haguã tuguy .
Pe 24 aravo ambulatoria presión arterial rehegua umi tapicha orekóva calidad oke vaiha ojuhúta la mayoría umi tapicha ndorekóiha ritmo circadiano umi fluctuación presión arterial-pe, ha ipresión pyharekue ndohasái pe ára pukukue. Presión alta pyhare ojoko hete tuichakue opytu'u haguã suficiente, ikatúva ombyai fácilmente umi órgano objetivo. Oiko rire insomnio, umi paciente hipertenso oreko jepi síntoma de aumento de presión arterial ha ritmo cardíaco pya’eve ambue árape. Upévare, umi tapicha oke vaiva’erã ohekava’erã pytyvõ médico-pe orregula ha ogueraha haĝua hipnótico térã pytyvõ oke rehegua oñe’ẽháicha omoporãve haĝua oke calidad.
Pe monitoreo ha manejo profesional presión arterial rehegua ikatu oipytyvõ ñande paciente hipertenso-pe ohasa haĝua verano akúpe cómodamente ha ñeha’ã’ỹre.
