ប្រសិនបើអ្នកត្រូវបានគេធ្វើរោគវិនិច្ឆ័យថាមានជំងឺលើសឈាម ឬ សម្ពាធឈាមខ្ពស់ គ្រូពេទ្យរបស់អ្នកប្រហែលជាបានណែនាំអ្នកឱ្យធ្វើការកែប្រែរបៀបរស់នៅមួយចំនួន ដូចជាការធ្វើលំហាត់ប្រាណ និងការផ្លាស់ប្តូររបបអាហារជាដើម។យោងតាមវិទ្យាស្ថានសុខភាពជាតិ (NIH) ការទទួលទានអាហារសម្បូរសារធាតុចិញ្ចឹម អាហារសូដ្យូមទាប អាចបន្ថយសម្ពាធឈាមតាមបែបធម្មជាតិ។
ការណែនាំអំពីរបបអាហាររួមមានការផ្តល់អាទិភាពដល់អាហារដែលមិនទាន់កែច្នៃ
ការណែនាំអំពីរបបអាហារពីវិទ្យាស្ថានជាតិបេះដូង សួត និងឈាម - ហៅថា វិធីសាស្រ្តរបបអាហារដើម្បីបញ្ឈប់ការលើសសម្ពាធឈាម ឬរបបអាហារ DASH ក្នុងរយៈពេលខ្លី - លើកកម្ពស់ការទទួលទានផ្លែឈើ បន្លែ គ្រាប់ធញ្ញជាតិ ទឹកដោះគោមានជាតិខ្លាញ់ទាប ប្រភពប្រូតេអ៊ីនគ្មានខ្លាញ់ដូចជាត្រី និង បសុបក្សី សណ្តែក គ្រាប់ និងប្រេងបន្លែ ខណៈពេលដែលកំណត់ជាតិខ្លាញ់ឆ្អែត ធញ្ញជាតិចម្រាញ់ អាហារកែច្នៃ និងបន្ថែមសូដ្យូម។
អត្ថប្រយោជន៍នៃការទទួលបានសារធាតុចិញ្ចឹមទាំងនេះតាមរយៈអាហារទាំងមូល ជាជាងតាមរយៈអាហារបំប៉ន គឺថារាងកាយរបស់យើងអាចប្រើប្រាស់វាបានប្រសើរជាងមុន។'ចំនួនដងនៅពេលដែលយើងទើបតែបំបែកសារធាតុចិញ្ចឹមមួយដែលយើងគិតថាល្អ ដូចជាអាស៊ីតខ្លាញ់អូមេហ្គា 3 វីតាមីន C ឬវីតាមីន E ហើយផ្តល់ឱ្យវាជាថ្នាំប្រមូលផ្តុំ វាត្រូវបានបង្ហាញថាជា ទាំងមិនមានប្រសិទ្ធភាព ឬមិនមានប្រសិទ្ធភាពទាំងស្រុងបើប្រៀបធៀបនឹងអាហារធម្មជាតិ» លោកវេជ្ជបណ្ឌិត Higgins និយាយ។
ការផ្លាស់ប្តូររបៀបរស់នៅត្រូវបានណែនាំសម្រាប់ សម្ពាធឈាមខ្ពស់
សមាគមន៍បេះដូងអាមេរិកលើកទឹកចិត្តអ្នកដែលមានសម្ពាធឈាមខ្ពស់ឱ្យ៖
ញ៉ាំអាហារសម្បូរដោយផ្លែឈើ បន្លែ និងអាហារគ្រាប់ធញ្ញជាតិ ក៏ដូចជាត្រី និងបសុបក្សីដែលគ្មានស្បែក
កំណត់ការសេពគ្រឿងស្រវឹង
បង្កើនសកម្មភាពរាងកាយរបស់ពួកគេ។
ស្រកទម្ងន់
កាត់បន្ថយបរិមាណសូដ្យូមនៅក្នុងរបបអាហាររបស់ពួកគេ។
ឈប់ជក់បារី
គ្រប់គ្រងភាពតានតឹង
ប្រសិនបើអ្នកព្រួយបារម្ភអំពីសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក ជំហានដំបូងគឺត្រូវទៅជួបគ្រូពេទ្យរបស់អ្នក ដើម្បីពិនិត្យសម្ពាធឈាមរបស់អ្នក។បន្ទាប់មក បន្ទាប់ពីពិភាក្សាជាមួយអ្នកផ្តល់សេវាថែទាំសុខភាពរបស់អ្នក វាអាចជួយឱ្យចាប់ផ្តើមបញ្ចូលអាហារទាំងនេះមួយចំនួនទៅក្នុងអាហាររបស់អ្នក។រសជាតិរបស់អ្នក និងបេះដូងរបស់អ្នកនឹងអរគុណអ្នក។
សម្រាប់ព័ត៌មានបន្ថែម សូមចូលទៅកាន់ www.sejoygroup.com
