Kana iwe waonekwa uine hypertension, kana Kukwirisa kweropa , chiremba wako angave akakuyambira kuti uite huwandu hwemararamiro ekugadzirisa, sekurovedza muviri uye zvekudya zvekudya. Zvinoenderana neyenyika dzakatarwa yehutano (NIH), kudya chikafu chekudya-chakapfuma, chakaderera-sodium chikafu chinogona kuderedza ropa reropa zvakasikwa.
Kudya kwekudya kunosanganisira kutungamira kwekudya zvisina kuchinjika
Kududzira kwekudya kubva pamoyo wenyika, mapapu, uye log Institute - inonzi nzira dzekudya kuti dziite mitezo yehove, nzizi dzakadzvanywa, dzakadzivirirwa.
Iko mukana wekuwana izvo zvinovaka muviri kuburikidza nezvikafu zvese, pane kuburikidza nekuwedzera, ndezvekuti muviri wedu unokwanisa kuvashandisa zviri nani. 'Nguva dzinoverengeka dzatakangozviparadzanisa neyakaipa kuti tinofunga kuti rakanaka, rakadai seyinamini-3 macids creds, ritamin e,
Mararamiro ekuchinja akakurudzirwa Yakakwira Ropa Dzvinyadzo
Mwoyo weAmerican Association inokurudzira vanhu neRex Highto Route ku:
Idya chikafu chakapfuma mumichero, miriwo, uye zviyo zviyo zvakazara, pamwe nehove uye ganda reganda
Gadzirira doro
Wedzera basa ravo remuviri
Kurasikirwa uremu
Kuderedza huwandu hwesodium mukudya kwavo
Kurega kuputa
Tonga kushushikana
Kana iwe uchinetseka nezve ropa rako, danho rekutanga nderekuona chiremba wako, kuitira kuti kuve nekudzvinyirirwa kweropa rako. Zvadaro, mushure mekukurukurirana neako hutano mupi wehutano, inogona kubatsira kutanga kuisa zvimwe zvezvimwe zvekudya mune zvikafu zvako. Yako kuravira madhiri uye mwoyo wako unokutenda.
Kuti uwane ruzivo rwakawanda, ndapota shanya www.svegopgroup.com
