Хэрэв та гипертензээр оношлогдсон бол эсвэл Цусны даралт ихсэх , таны эмч дасгал, хоолны дэглэм, хоолны дэглэм гэх мэт амьдралын хэв маягийн хэв маягийг гаргахыг зөвлөж байна. Эрүүл мэндийн үндэсний хүрээлэнгийн дагуу (NIH), шим тэжээлийн баялаг хоол хүнс идэх хоолны дэглэмийг хооллох, бага натри хоол хүнс нь цусны даралтыг байгалийн жамаар бууруулж чаддаг.
Хоолны зөвлөмж нь боловсруулаагүй хоол хүнсийг эрэмбэлэхийг багтаасан болно
Үндэсний зүрх сэтгэл, уушиг, уушиг, цусны туршид хоолны дэглэмийн зөвлөмж, Богино, будаа, махан хоол, ногоо, хүнсний ногооны тос,
Эдгээр шим тэжээлийг бүхэлд нь цацаж цэвэрлэхэд ашиглах нь илүү хэрэг. Манай биеийг нь илүү сайн ашиглах боломжтой. 'Омега-3 тослог хүчил, витамин в, эсвэл витамин, эсвэл витамин эм шиг, эсвэл байгалийн хоол хүнсээр харьцуулахад үр дүнтэй байдаг.
Амьдралын хэв маягийг ашиглахыг зөвлөж байна Цусны даралт өндөр байх
Америкийн зүрхний нийгэмлэг нь цусны даралт ихсэхийг уриалав.
Жимс, хүнсний ногоо, ногоо, үр тарианы хоол хүнс, бүх үр тариагаар хоол хүнс, хоол хүнс, загас, арьсгүй шувуу
Согтууруулах ундаа хязгаарлах
Бие махбодийн үйл ажиллагааг нэмэгдүүлэх
Жин хасах
Хоолны дэглэмд натрийн хэмжээг багасгах
Тамхи хүн уу
Стрессийг удирдах
Хэрэв та цусны даралтаас санаа зовж байгаа бол эхний алхам бол таны цусны даралтыг шалгахын тулд эмчид үзүүлэх хэрэгтэй. Дараа нь, эрүүл мэндийн үйлчилгээ үзүүлэгчтэй ярилцсаны дараа энэ нь эдгээр хоолноос хэдэн хоолондоо хоолонд оруулж эхлэхэд тусална. Таны амт нахиа болон таны зүрх сэтгэлд талархах болно.
Илүү олон мэдээлэл авахын тулд зочлоорой www.sojobgroup.com
