ንልዑል ጸቕጢ ደም ዝምከር ናይ ኣነባብራ ለውጢ

ልዑል ጸቕጢ ደም ከም ዘለካ እንተተረጋጊጹ፡ ወይ . High Pressure , ሓኪምካ ምናልባት ብርክት ዝበሉ ናይ ኣነባብራ ምምሕያሻት ክትገብር መኺሩኻ ይኸውን፣ ከም ምንቅስቓስ ኣካላትን ለውጢ ኣመጋግባን ዝኣመሰሉ። ብመሰረት ሃገራዊ ትካላት ጥዕና (NIH)፡ መኣዛታት ዝሃብተሙን ትሑት ሶድየም ዘለዎምን መግብታት ኣመጋግባ ምብላዕ፡ ጸቕጢ ደም ብተፈጥሮኦም ከጉድል ይኽእል።

ናይ ኣመጋግባ ለበዋታት ንዘይስርሑ መግቢ ቀዳምነት ምሃብ ዘጠቓልል እዩ ።

ካብ ሃገራዊ ትካል ልቢ፡ ሳንቡእን ደምን ዝመጽእ ናይ ኣመጋግባ ለበዋታት — ንልዑል ጸቕጢ ደም ደው ንምባል ናይ ኣመጋግባ ኣገባባት ተባሂሉ ዝጽዋዕ፡ ወይ ብሓጺሩ ናይ ዳሽ ኣመጋግባ ዝጽዋዕ — ፍረታት፡ ኣሕምልቲ፡ ምሉእ እኽሊ፡ ትሑት ስብሒ ዘለዎ ጸባ፡ ከም ዓሳን ደርሆን ዝኣመሰሉ ጽጉብ ምንጪ ፕሮቲን፡ ፋጁል፡ ፍረታትን ዘይቲ ኣሕምልትን ዝኣመሰሉ ፕሮቲን ምብላዕ የስፋሕፍሑ፡ ጽጉብ ስብሕቲ፡ ዳግማይ ዝተመዝገቡ መግብታት፡ ከምኡ’ውን ተወሳኺ ልኡኻት ይድረት።

ነዞም መኣዛታት ብመመላእታ ዘይኮነስ፡ ብሙሉእ መግቢ ምውሳድ ዘለዎ ብልጫ፡ ኣካላትና ብዝበለጸ ክጥቀመሎም ምኽኣሉ እዩ። 'እቲ ሓደ ጽቡቕ እዩ ኢልና ዝሓሰብናዮ ሓደ መኣዛታት ከም ኦሜጋ-3 ስብሒ ኣሲድ፡ ቪታሚን ሲ ወይ ቫይታሚን ኢ ዝኣመሰሉ ሓደ መኣዛዊ መኣዛታት ጥራይ ዝፈልየሉ ግዜ፡ ከም ዝተዋህለለ ከኒና ኣብ ግምት ብምእታው፡ ምስቲ ተፈጥሮኣዊ መግብታት ክነጻጸር ከሎ ወይ ምሉእ ብምሉእ ውጽኢታዊ ከምዘይኮነ ተረጋጊጹ ኣሎ፡' ዶክተር ሂጊንስ ይብል።

ን ልዑል ጸቕጢ ደም .

ማሕበር ልቢ ኣሜሪካ ልዑል ጸቕጢ ደም ዘለዎም ሰባት ንኸተባብዕ የተባብዕ፤

ብፍረ፣ ኣሕምልትን ምሉእ እኽሊ መግብታትን ዝሃብተመ ኣመጋግባ፣ ከምኡ እውን ዓሳን ቆርበት ዘይብሉ ደርሆን ምብላዕ

ኣልኮላዊ መስተ ምድራት

ኣካላዊ ንጥፈታቶም ምውሳኽ .

ክብደት ምጉዳል

ኣብ ኣመጋግባኦም ዘሎ መጠን ሶድየም ምጉዳል .

ሽጋራ ምትካኽ ኣቋርጽ

ጸቕጢ ኣመሓድር

ብዛዕባ ጸቕጢ ደምካ እንተተጨኒቕካ፡ እቲ ቀዳማይ ስጉምቲ፡ ጸቕጢ ደምካ ንኽምርመር፡ ንሓኪምካ ምርኣይ እዩ። ድሕሪኡ፡ ምስ ወሃቢ ክንክን ጥዕናኻ ድሕሪ ምዝርራብ፡ ገለ ካብዞም መግብታት ኣብ መግቢኻ ምእታው ክትጅምር ክትሕግዝ ትኽእል እያ። ጣዕምኻን ልብኻን ከመስግነካ እዩ።

ንዝያዳ ሓበሬታ ኣብዚ ዝስዕብ መርበብ ሓበሬታ ተወከሱ www.sejoygroup.com