ހައިޕަރޓެންޝަން ޖެހިފައިވާކަން ފާހަގަކުރެވިފައިވާނަމަ، ނުވަތަ... high blood pressure , ކަސްރަތު ކުރުމާއި ކެއުމަށް ބަދަލު ގެނައުން ފަދަ ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ގިނަ ބަދަލުތަކެއް ގެނައުމަށް ޑޮކްޓަރު ލަފާދެއްވާފައި ވާނެއެވެ. ނޭޝަނަލް އިންސްޓިޓިއުޓްސް އޮފް ހެލްތު (އެންއައިއެޗް) އިން ބުނާ ގޮތުގައި ނިއުޓްރިއެންޓް ގިނަ، ސޯޑިއަމް މަދު ކާނާގެ ޑައިޓެއް ކެއުމަކީ ގުދުރަތީ ގޮތުން ލޭގެ ޕްރެޝަރު ދަށްކޮށްދޭ ކަމެކެވެ.
ޑައިޓޭރިއަން ރެކޮމެންޑޭޝަންތަކުގެ ތެރޭގައި ޕްރޮސެސް ނުކުރެވި ހުންނަ ކާނާތަކަށް އިސްކަންދިނުން ހިމެނެއެވެ
ނޭޝަނަލް ހާޓް، ލަންގް، އެންޑް ބްލަޑް އިންސްޓިޓިއުޓުން ޑައިޓޭރިއަން ރެކޮމެންޑޭޝަންތަކުން — ޑައިޓޭރިއަން އެޕްރޯޗްސް ޓު ސްޓޮޕް ހައިޕަރޓެންޝަން ނުވަތަ ކުރުކޮށް ޑޭޝް ޑައިޓް ކިޔާ — މޭވާ، ތަރުކާރީ، ހޯލް ގްރޭންސް، ލޯ ފެޓް ޑެއިރީ، މަހާއި ޕޯލްޓްރީ، ބިސް، ނަޓްސް އަދި ތަރުކާރީ ތެޔޮ ފަދަ ޕްރޮޓީންގެ ލީން ސޯސްތައް ކެއުމަށް ބާރުއަޅާއިރު، ސެޗުރޭޓެޑް ފެޓްސް، ރީފައިންޑް ގްރޭންސް، ޕްރޮސެސްޑް ފުޑްސް، އަދި ސޯޑިއަމް އެޅިއެވެ.
މި ނިއުޓްރިއެންޓްސް ލިބުމުގެ ފައިދާއަކީ ސަޕްލިމެންޓްތަކުގެ ތެރެއިން ނޫން މުޅި ކާނާގެ ތެރެއިން ލިބޭ ފައިދާއަކީ އަހަރެމެންގެ ހަށިގަނޑަށް މި ނިއުޓްރިއެންޓްސް ރަނގަޅަށް ބޭނުންކުރެވޭނެ ގޮތް ވުމެވެ. 'އަޅުގަނޑުމެންނަށް ރަނގަޅު ކަމަށް ހީވާ އެއް ނިއުޓްރިއެންޓް ކަމަށްވާ އޮމެގާ-3 ފެޓީ އެސިޑް، ވިޓަމިން ސީ، ނުވަތަ ވިޓަމިން އީ ފަދަ މާއްދާތައް ދެންމެ ވަކިކޮށް، ކޮންސެންޓްރޭޓެޑް ގިތެޔޮ ގިރާއެއްގެ ގޮތުގައި ދިނުމުން ގުދުރަތީ ކާނާތަކާ އަޅާބަލާއިރު އެހާ ފައިދާ ނުކުރާ ނުވަތަ މުޅިން ވެސް ފައިދާ ނުކުރާކަން ދައްކާފައިވޭ،' ޑރ.
ދިރިއުޅުމުގެ ވައްޓަފާޅިއަށް ބަދަލު ގެނައުމަށް ލަފާދެއެވެ ލޭމައްޗަށް ދިއުން
އެމެރިކަން ހާޓް އެސޯސިއޭޝަނުން ލޭމައްޗަށް ދިއުން ހުންނަ މީހުންނަށް ބާރުއަޅަނީ:
މޭވާ، ތަރުކާރީ، އަދި ހޯލް ގްރޭން ކާނާގެ އިތުރުން މަހާއި ހަން ނެތް ޕޯލްޓްރީ އިން މުއްސަނދި ޑައިޓެއް ކެއުމެވެ
ބަނގުރާ ހަނިކުރުން
އެމީހުންގެ ޖިސްމާނީ ހަރަކާތްތެރިކަން އިތުރުކުރުން
ބަރުދަން ލުއިކުރުން
އެމީހުންގެ ކެއުމުގައި ސޯޑިއަމްގެ މިންވަރު މަދުކުރުން
ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލުކުރުން ހުއްޓާލާށެވެ
ސްޓްރެސް މެނޭޖްކުރުން
ލޭގެ ޕްރެޝަރާ މެދު ކަންބޮޑުވާނަމަ ފުރަތަމަ ފިޔަވަޅަކީ ޑޮކްޓަރަށް ދެއްކުމެވެ، ލޭގެ ޕްރެޝަރު ބެލުމުގެ ބޭނުމުގައެވެ. ދެން ސިއްހީ ހިދުމަތްދޭ ފަރާތާއެކު މަޝްވަރާ ކުރުމަށްފަހު، މިއިން ބައެއް ކާނާތައް ކެއުމުގައި ހިމަނަން ފެށުމަކީ އެހީތެރިވެދޭނެ ކަމެކެވެ. ތިބާގެ ރަހަ ބެލުމާއި ތިބާގެ ހިތް ތިބާއަށް ޝުކުރުވެރިވާނެއެވެ.
އިތުރު މަޢުލޫމާތު ހޯއްދެވުމަށް ވަޑައިގަންނަވާށެވެ www.sejoygroup.com ގައެވެ
