February yɛ ɔsram a wɔde koma kɔkɔɔ ne Valentine Da a wɔda ɔdɔ adi. Na efi 1964 no, February nso ayɛ ɔsram a wɔkae Amerikafo sɛ wɔnkyerɛ ɔdɔ kakra mma wɔn koma, nso.
Amerika Koma Ɔsram no botae titiriw ne sɛ ɛbɛkyerɛkyerɛ ɔmanfo nneɛma a ɛde koma akwahosan ho asiane ne aniberesɛm a ɛwɔ komayare mu ne sɛnea ɛbɛboa nkurɔfo ma wɔate nea wobetumi ayɛ de ama wɔn ankasa koma akwahosan anya nkɔso ase.
Ɛwom sɛ Amerika Koma Ɔsram yɛ ɔsram 1 pɛ wɔ afe no mu de, nanso AHA ne nnuruyɛ ahyehyɛde afoforo pɛ sɛ wɔhyɛ nkurɔfo nkuran ma wɔfa asetra kwan a ɛma koma nya ahoɔden na wɔkyerɛ sɛ wɔhwɛ wɔn ho kakra wɔ wɔn koma ho afe mũ no nyinaa.
Ɛsɛ sɛ Amerika Koma Ɔsram yɛ ɔman dwumadi a ɛkae wo san kɔ asetra a ɛma koma nya ahoɔden mu efisɛ yɛn mu dodow no ara bɛhaw asetra ntɛmntɛm wɔ Afe Foforo dapɔnna no mu. Nneɛma atitiriw bi a ɛma obi nya koma ne ntini akwahosan ne:
- Wo mogya mmoroso, srade, ne mogya mu glucose (asikre) dodow a wobɛhwɛ so.
- Mediterranea aduan a wodi anaa Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) aduan a wodi.
- AHA apɔw-mu-teɛteɛ akwankyerɛ a ɛne simma 150 dapɛn biara apɔw-mu-teɛteɛ a emu yɛ den a ɛkɔ fam anaasɛ simma 75 dapɛn biara apɔw-mu-teɛteɛ a emu yɛ den a wobedi akyi.
- Nnɔnhwerew 7 kosi 9 a wobɛda anadwo biara.
- Mu duru a ɛkɔ fam a wobɛkɔ so akura mu.
- Adwennwen a wobedi ho dwuma wɔ akwan a ɛfata so.
- Sigaretnom biara nni hɔ anaasɛ sɛ woyɛ saa a, wubefi ase agyae sigaretnom.
COVID-19 bere mu no, yebetumi asiesie aduruyɛ mfiri anaa telemedicine nhyehyɛe bi a wɔde di dwuma wɔ fie ama ayarefo a wɔwɔ yare a enni sabea. Monitoring mogya mmoroso , mogya mu asikre ne ɛsɛ sɛ yehu sɛ mogya mu mframa pa yɛ yɛn da biara da asetra fã.
So wowɔ asetena a ɛwɔ atifi hɔ a ɛma koma nya apɔwmuden no?
