Pebruari nyaéta bulan ditandaan ku haté beureum sareng ungkapan dinten valentine cinta. Sareng saprak taun 1964, Pebruari ogé parantos sasih di bulan musjudahan diulinkeun pikeun nunjukkeun sakedik cinta pikeun haté.
Palajaran utama Amérika Nujun Ati pikeun ngadidik alam ngeunaan faktor résiko kaséhatan jantung sareng parah panyakit jantung ogé ngabantosan jalma anu tiasa dilakukeun.
Padahal bulan jantung Amérika ngan 1 bulan kaluar taun, AHA sareng organisasi médis sanésna hoyong anu ngadorong jalma pikeun ngadopsi gaya anu séhat sareng nunjukkeun sababaraha kolot pikeun ati-ati sataun.
Bulan jantung Amérika kedah janten kagiatan nasional pikeun ngingetkeun anjeun deui kana gaya hirup anu séhat sapertos anu kalolobaan urang bakal ngaruksak kahirupan salami liburan Taun Anyar. Sababaraha konci pikeun kaséhatan cardiovaskular kaasup:
- Ngalatih tekanan getih anjeun, koléstérol, sareng glukosa getih (globosa) tingkat.
- Dahar diet tengah atanapi pendekatan dietary pikeun ngeureunkeun hiperténsi (dash) diet.
- Saatos pedoman latihan AHA urang 150 menit saminggu latihan latihan anu sedeng atanapi 75 menit saminggu.
- Kéngingkeun 7 dugi ka 9 jam bobo unggal wengi.
- Ngajaga beurat sedeng.
- Ngatur setrés dina cara anu séhat.
- Henteu ngaroko atanapi mimitian kaluar ngaroko upami anjeun ngalakukeun.
Salila Covid-19, urang tiasa nyiapkeun sababaraha bumi nganggo alat médis atanapi sistem telengicine pikeun pasien panyakit kronis. Ngawaskeun tekanan darah , gula getih sareng oksigén getih kedah diakui janten bagian tina kahirupan urang sapopoé.
anjeun ngagaduhan Dupi gaya hirup anu séhat?
