ފެބްރުއަރީ މަހަކީ ރެޑް ހާޓްސް އާއި ވެލެންޓައިންސް ޑޭ އެކްސްޕްރެޝަންސް އޮފް ލަވް އިން ފާހަގަކޮށްފައިވާ މަހެކެވެ. އަދި 1964 ވަނަ އަހަރުން ފެށިގެން ފެބްރުއަރީ މަހަކީ ވެސް އެމެރިކާ މީހުންނަށް އެމީހުންގެ ހިތަށް ކުޑަކޮށް ލޯބި ދައްކާލަން ހަނދާންކޮށްދޭ މަހަކަށް ވެފައިވާ މަހެކެވެ.
އެމެރިކަން ހާޓް މަހުގެ މައިގަނޑު އަމާޒަކީ ހިތުގެ ސިއްހަތަށް ނުރައްކާވާ ކަންތައްތަކާއި ހިތުގެ ބަލީގެ ސީރިއަސްކަމާ ބެހޭގޮތުން އާންމުންނަށް ތައުލީމު ދިނުމާއި، އަމިއްލަ ހިތުގެ ސިއްހަތު ރަނގަޅު ކުރުމަށް ކުރެވިދާނެ ކަންތައްތައް މީހުންނަށް ވިސްނައިދިނުމެވެ.
އެމެރިކަން ހާޓް މަހަކީ އަހަރުގެ އެންމެ 1 މަސް ކަމުގައި ވިޔަސް، އެޗްއޭއެޗް އާއި އެހެނިހެން މެޑިކަލް ޖަމިއްޔާތަކުން ބޭނުންވަނީ މުޅި އަހަރު ދުވަހު ހިތުގެ ދުޅަހެޔޮ ދިރިއުޅުމެއް ގެންގުޅެ، ހިތަށް އަޅާލާ ބައެއް ސެލްފް ކެއާ ދައްކާލުމަށެވެ.
އެމެރިކަން ހާޓް މަހަކީ އާ އަހަރުގެ ޗުއްޓީގައި އަޅުގަނޑުމެންގެ ތެރެއިން ގިނަ ބަޔަކު ދިރިއުޅުމުގެ ދުވެލި ބުރޫއަރާނެތީ ހިތުގެ ސިއްހަތަށް ފައިދާހުރި ދިރިއުޅުމަކަށް އަނބުރާ ހަނދާންކޮށްދިނުމަށް ގައުމީ ހަރަކާތަކަށް ވާންޖެހޭނެ އެވެ. ކާޑިއޯ ވެސްކިއުލަރ ހެލްތުގެ ބައެއް ތަޅުދަނޑިތަކުގެ ތެރޭގައި ހިމެނެނީ؛
- ލޭގެ ޕްރެޝަރާއި، ކޮލެސްޓްރޯލް، އަދި ލޭގައި ގްލޫކޯޒް (ހަކުރު) ހުންނަ މިންވަރު ބެލެހެއްޓުން.
- މެޑިޓެރޭނިއަން ޑައިޓް ނުވަތަ ޑައިޓޭރިއަން އެޕްރޯޗްސް ޓު ސްޓޮޕް ހައިޕަރޓެންޝަން (ޑޭޝް) ޑައިޓް.
- އޭއެޗްއޭގެ ކަސްރަތު ގައިޑްލައިންތަކަށް ފަހު ހަފްތާއަކު 150 މިނެޓް ވަންދެން މެދުމިނުގެ އިންޓެންސިޓީ ކަސްރަތު ނުވަތަ ހަފްތާއަކު 75 މިނެޓް ވަރުގަދަ އިންޓެންސިޓީ ކަސްރަތު ކުރުމެވެ.
- ކޮންމެ ރެއަކު 7 ގަޑިއިރާއި 9 ގަޑިއިރު ނިދާށެވެ.
- މެދުމިނުގެ ބަރުދަނެއް ބެލެހެއްޓުން.
- ދުޅަހެޔޮ ގޮތުގައި ސްޓްރެސް މެނޭޖްކުރުން.
- ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ނުކުރުމާއި ނުވަތަ ދުންފަތުގެ އިސްތިއުމާލު ކުރުން ހުއްޓާލަން ނުކުޅެވޭނަމަ.
ކޮވިޑް-19 ގެ ތެރޭގައި، ކްރޮނިކް ޑިޒީސް ބަލިމީހުންނަށް ގޭގައި ބޭނުންކުރާ ބައެއް މެޑިކަލް ޑިވައިސް ނުވަތަ ޓެލެމެޑިސިން ސިސްޓަމްތައް ތައްޔާރުކޮށްފާނެއެވެ. ލޭގެ ޕްރެޝަރު މޮނިޓަރ ކުރުން , ލޭގައި ހަކުރު އަދި ލޭގައި އޮކްސިޖަން އަކީ އަޅުގަނޑުމެންގެ ދުވަހުގެ ދިރިއުޅުމުގެ ބައެއްކަން ދެނެގަނެވޭނެއެވެ.
އުޅޭ ހެއްޔެވެ ؟ މަތީގައިވާ ހިތަށް ފައިދާހުރި ދިރިއުޅުމެއް
