Ti Pebrero ket bulan a namarkaan kadagiti nalabaga a puso ken ebkas ti ayat iti Aldaw dagiti Puso.Ket manipud idi 1964, Pebrero met ti bulan a maipalagip kadagiti Americano nga ipakitada ti bassit nga ayat iti pusoda, met.
Dagiti kangrunaan a panggep ti American Heart Month ket ti panangisuro iti publiko maipapan kadagiti peggad iti salun-at ti puso ken ti kinakaro ti sakit ti puso kasta met a tulongan dagiti tattao a makaawat no ania ti maaramidanda tapno maparang-ay ti bukodda a salun-at ti puso.
Nupay ti American Heart Month ket 1 laeng a bulan iti ruar ti tawen, kayat ti AHA ken dadduma pay nga organisasion ti medisina a paregtaen dagiti tattao a mangadaptar iti makapasalun-at iti puso nga estilo ti panagbiag ken mangipakita iti sumagmamano a panangaywan iti bagida iti pusoda iti intero a tawen.
Rumbeng a nasional nga aktibidad ti American Heart Month tapno maipalagip kadakayo nga agsubli iti makapasalun-at iti puso nga estilo ti panagbiag ta kaaduan kadatayo ti mangsinga iti kapartak ti biag bayat ti bakasion ti Baro a Tawen.Dadduma a tulbek iti salun-at ti puso ken dagiti urat iramanna ti:
- Panangtarawidwid iti presion ti dara, kolesterol, ken glucose (asukar) iti daram.
- Pannangan iti taraon a Mediteraneo wenno Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) a taraon.
- Ti panangsurot kadagiti pagannurotan ti AHA iti panagehersisio a 150 a minuto iti makalawas a kalkalainganna ti kapigsana nga ehersisio wenno 75 a minuto iti makalawas a napigsa nga ehersisio.
- Pannaturog iti 7 agingga iti 9 nga oras iti kada rabii.
- Panagtalinaed ti kalkalainganna a timbang.
- Panangtarawidwid iti stress kadagiti nasalun-at a pamay-an.
- Saan nga agsigarilio wenno mangrugi nga agsardeng nga agsigarilio no aramidem dayta.
Kabayatan ti COVID-19, mabalin nga isagana tayo ti sumagmamano nga home use medical devices wenno telemedicine systems para kadagiti pasyente ti chronic disease. Panangmonitor iti presion ti dara , asukar iti dara ken ti oksihena iti dara a paset ti inaldaw a panagbiagtayo. mabigbig koma
Adda kadi kenka ti nadakamat a makapasalun-at iti puso nga estilo ti panagbiag?
