Febụwarị bụ ọnwa ejiri obi na-acha uhie uhie na ngosipụta ụbọchị Valentine mara.Ma kemgbe 1964, Febụwarị bụkwa ọnwa a na-echetara ndị America ka ha gosi ntakịrị ịhụnanya maka obi ha.
Ebumnuche bụ isi nke ọnwa obi nke America bụ ịkụziri ọha na eze ihe gbasara ahụike obi na ịdị njọ nke ọrịa obi yana inyere ndị mmadụ aka ịghọta ihe ha nwere ike ime iji kwalite ahụike obi ha.
Ọ bụ ezie na American Heart Month bụ nanị ọnwa 1 n'afọ, AHA na ụlọ ọrụ ahụike ndị ọzọ chọrọ ịgba ndị mmadụ ume ka ha na-ebi ndụ dị mma nke obi ma gosipụta ụfọdụ nlekọta onwe ha maka obi ha n'afọ niile.
American Heart Month kwesịrị ịbụ ihe omume mba na-echetara gị azụ n'ụdị ndụ ahụike obi dịka ọtụtụ n'ime anyị ga-akpaghasị ijeụkwụ nke ndụ n'oge ezumike Afọ Ọhụrụ.Ụfọdụ igodo maka ahụike obi na-agụnye:
- Ijikwa ọbara mgbali gị, cholesterol, na ọkwa glucose ọbara (sugar).
- Iri nri Mediterranean ma ọ bụ ụzọ nri ga-akwụsị nri ọbara mgbali elu (DASH).
- Ịgbaso ntuziaka mmega ahụ AHA nke nkeji 150 n'izu nke mmega ahụ siri ike ma ọ bụ nkeji 75 n'izu nke mmega ahụ siri ike.
- Ịna ụra awa 7 ruo 9 kwa abalị.
- Ịnọgide na-enwe oke ibu.
- Ijikwa nrụgide n'ụzọ ahụike.
- Enweghị ise siga ma ọ bụ malite ịkwụsị ise siga ma ọ bụrụ na ị na-eme ya.
N'oge COVID-19, anyị nwere ike ịkwadebe ụfọdụ ngwaọrụ ahụike ma ọ bụ usoro telemedicine maka ndị ọrịa na-adịghị ala ala. Nyochaa ọbara mgbali , ọbara shuga na oxygen ọbara ka ọ bụrụ akụkụ nke ndụ anyị kwa ụbọchị. Ekwesịrị ịmara
Ị nwere dị n'elu ? ụdị ndụ ahụike
