Febrero ha'e peteî jasy oñemomba'eguasúva korasõ pytã ha San Valentín ára ohechaukáva mborayhu. Ha 1964 guive, febrero ha’e avei jasy oñemandu’áva norteamericano-kuérape ohechauka haguã mborayhu’imi ikorasõ rehe, avei.
Mes del Corazón Americano rembipota tenondegua ha'e ohekombo'e haguã público-pe umi factor de riesgo salud cardíaco ha gravedad mba'asy cardiaca avei oipytyvõ gente-pe oikuaa haguã mba'épa ikatu ojapo omokyre'ÿ haguã salud cardiaca propia.
Jepémo Jasy Corazón Americano ha’e 1 jasy añónte pe arýpe, AHA ha ambue organización médica omokyre’ỹse tapichakuérape oadopta haĝua peteĩ estilo de vida hesãiva ikorasõme ha ohechauka haĝua algún autocuidado ikorasõ rehe año pukukue.
Mes del Corazón Americano ha’eva’erã peteĩ actividad nacional penemomandu’a jey haĝua peteĩ estilo de vida hesãiva korasõme la mayoría ñande apytépe ñamoapañuãigui pe ritmo de vida Año Nuevo arete aja. Oĩ mba’e iñimportantevéva salud cardiovascular-pe ĝuarã ha’éva:
- Ojesareko hagua nde presión arterial, colesterol ha glucosa (asuka) nivel tuguýpe.
- Oje’úvo dieta mediterránea térã dieta Enfoques Dietéticos para Stop Hipertensión (DASH).
- Ojejapóvo umi directriz ejercicio rehegua AHA-pegua, 150 minuto por semana ejercicio de intensidad moderada térã 75 minutos por semana ejercicio intensidad mbarete rehegua.
- Ojeke haguã 7 a 9 aravo káda pyhare.
- Omantene peteĩ peso moderado.
- Ojemanehávo estrés umi tape hesãivape.
- Ani repita ni reñepyrũ reheja pe sigarríllo rejapóramo.
COVID-19 aja, ikatu ñambosako’i algún dispositivo médico ojeporúva ógape térã sistema telemedicina umi hasýva mba’asy crónica-pe guarã. Ojesareko tuguy presión rehe , tuguy asuka ha... ojehechakuaava’erã oxígeno tuguy rehegua ha’eha ñande rekove ára ha ára.
¿ Reguerekópa pe estilo de vida hesãiva nde korasõme oje’eva’ekue?
