Fevriye se yon mwa ki make pa Kè Wouj ak ekspresyon Jou Valentine a nan renmen. E depi 1964, fevriye te tou te mwa Ameriken yo raple yo montre yon ti kras renmen pou kè yo, tou.
Objektif primè Mwa Ameriken an pou edike piblik la sou faktè risk sante kè ak gravite nan maladi kè kòm byen ke ede moun konprann sa yo ka fè pou ranfòse pwòp sante kè yo.
Menm si Mwa kè Ameriken an se jis 1 mwa soti nan ane a, AHA a ak lòt òganizasyon medikal vle ankouraje moun yo adopte yon vi kè-an sante epi montre kèk swen pwòp tèt ou-pou kè yo tout pandan tout ane a.
Mwa kè Ameriken ta dwe yon aktivite nasyonal pou fè ou sonje tounen nan yon vi kè-an sante kòm pi fò nan nou pral deranje mach la nan lavi pandan jou ferye nan nouvo ane. Gen kèk kle pou sante kadyovaskilè yo enkli:
- Jere tansyon ou, kolestewòl, ak nivo glikoz nan san (sik).
- Manje yon rejim alimantè Mediterane oswa apwòch dyetetik yo sispann tansyon wo (DASH) rejim alimantè.
- Apre direktiv egzèsis AHA a nan 150 minit yon semèn nan fè egzèsis entansite modere oswa 75 minit yon semèn nan fè egzèsis entansite wòdpòte.
- Lè w 7 a 9 èdtan nan dòmi chak swa.
- Kenbe yon pwa modere.
- Jere estrès nan fason ki an sante.
- Pa gen fimen oswa kòmanse kite fimen si ou fè sa.
Pandan COVID-19, nou ka prepare kèk itilizasyon kay aparèy medikal oswa sistèm telemedicine pou pasyan maladi kwonik. Kontwole tansyon , sik nan san ak Yo ta dwe rekonèt oksijèn nan san pou fè pati lavi chak jou nou an.
Èske ou gen vi ki anwo a kè-an sante?
