Fevriye se yon mwa ki make pa kè wouj ak ekspresyon Jou Valentine a renmen. Epi depi 1964, fevriye tou se mwa yo raple Ameriken yo pou yo montre yon ti lanmou pou kè yo tou.
Objektif prensipal Mwa Ameriken an se edike piblik la sou faktè risk sante kè yo ak gravite maladi kè yo epitou pou ede moun konprann sa yo ka fè pou ranfòse pwòp sante kè yo.
Menmsi Mwa Ameriken kè se jis 1 mwa nan ane a, AHA ak lòt òganizasyon medikal vle ankouraje moun yo adopte yon vi ki bon pou kè yo epi montre kèk swen pwòp tèt yo pou kè yo pandan tout ane a.
Mwa Ameriken kè a ta dwe yon aktivite nasyonal pou raple ou tounen nan yon vi ki an sante kè paske pifò nan nou pral deranje mach lavi a pandan jou ferye Nouvèl Ane a. Gen kèk kle nan sante kadyovaskilè yo enkli:
- Jere tansyon ou, kolestewòl, ak nivo glikoz nan san (sik).
- Manje yon rejim Mediterane oswa rejim alimantè DASH.
- Swiv gid egzèsis AHA a nan 150 minit yon semèn nan fè egzèsis entansite modere oswa 75 minit nan yon semèn nan egzèsis entansite wòdpòte.
- Jwenn 7 a 9 èdtan nan dòmi chak swa.
- Kenbe yon pwa modere.
- Jere estrès nan fason ki an sante.
- Pa fimen oswa kòmanse kite fimen si ou fè sa.
Pandan COVID-19, nou ka prepare kèk aparèy medikal pou sèvi ak kay oswa sistèm telemedsin pou pasyan maladi kwonik. Siveyans tansyon , sik nan san ak oksijèn san yo ta dwe rekonèt kòm yon pati nan lavi chak jou nou an.
Èske ou gen CI-dessus kè-sante vie?
