Hlakola ke khoeli e tšoailoeng ka lipelo tse khubelu le lipontšo tsa lerato tsa Letsatsi la Valentine. 'Me ho tloha ka 1964, February hape e bile khoeli eo Maamerika a hopotsoang ho bontša lerato le lenyenyane bakeng sa lipelo tsa bona, hape.
Lipakane tsa mantlha tsa Khoeli ea Pelo ea Amerika ke ho ruta sechaba ka mabaka a kotsi a bophelo bo botle ba pelo le ho teba ha lefu la pelo hammoho le ho thusa batho ho utloisisa seo ba ka se etsang ho matlafatsa bophelo ba bona ba pelo.
Le hoja Khoeli ea Pelo ea Amerika e le khoeli ea 1 feela ka selemo, AHA le mekhatlo e meng ea bongaka e batla ho khothalletsa batho ho phela bophelo bo botle ba pelo le ho bontša ho itlhokomela ha lipelo tsa bona selemo ho pota.
Khoeli ea Pelo ea Amerika e lokela ho ba ts'ebetso ea naha ho u hopotsa ho khutlela bophelong bo botle ba pelo kaha boholo ba rona re tla sitisa lebelo la bophelo nakong ea matsatsi a phomolo a Selemo se Secha. Tse ling tsa linotlolo tsa bophelo bo botle ba pelo li kenyelletsa:
- Ho laola khatello ea mali ea hau, k'holeseterole, le maemo a tsoekere ea mali (tsoekere).
- Ho ja lijo tsa Mediterranean kapa Dietary Approaches to Stop Hypertension (DASH) lijo.
- Ho latela tataiso ea boikoetliso ea AHA ea metsotso e 150 ka beke ea boikoetliso bo matla bo itekanetseng kapa metsotso e 75 ka beke ea boikoetliso bo matla bo matla.
- Ho robala lihora tse 7 ho isa ho tse 9 bosiu bo bong le bo bong.
- Ho boloka boima bo itekanetseng.
- Ho laola khatello ea kelello ka mekhoa e phetseng hantle.
- Ha ho na ho tsuba kapa ho qala ho khaotsa ho tsuba haeba u etsa joalo.
Nakong ea COVID-19, re ka lokisa lisebelisoa tsa bongaka tsa lapeng kapa lisebelisoa tsa telemedicine bakeng sa bakuli ba lefu le sa foleng. Ho beha leihlo khatello ea mali , tsoekere ea mali le oksijene ea mali e lokela ho tsejoa e le karolo ea bophelo ba rona ba letsatsi le letsatsi.
A na u na le mokhoa o ka holimo oa bophelo bo botle ba pelo?
