Hlakola ke kgwedi yeo e swailwego ka dipelo tše khubedu le dipontšho tša lerato tša Letšatši la Baratani. Gomme go tloga ka 1964, Hlakola gape e bile kgwedi yeo Maamerika a gopotšwago go bontšha lerato le lennyane la dipelo tša bona, le bona.
Dipakane tše dikgolo tša Kgwedi ya Pelo ya Amerika ke go ruta setšhaba ka mabaka a kotsi a bophelo bjo bobotse bja pelo le go ba thata ga bolwetši bja pelo gotee le go thuša batho go kwešiša seo ba ka se dirago go godiša bophelo bja bona bjo bobotse bja pelo.
Gaešita le ge Kgwedi ya Pelo ya Amerika e le kgwedi e tee feela ka ntle ga ngwaga, AHA le mekgatlo e mengwe ya tša kalafo e nyaka go kgothaletša batho go amogela mokgwa wa bophelo o phetšego gabotse pelo le go bontšha go itlhokomela mo gongwe bakeng sa dipelo tša bona ngwaga ka moka.
Kgwedi ya Pelo ya Amerika e swanetše go ba mošomo wa setšhaba go go gopotša morago mokgweng wa bophelo wo o phetšego gabotse wa pelo ka ge bontši bja rena re tla šitiša lebelo la bophelo nakong ya maikhutšo a Ngwaga o Mofsa. Dinotlelo tše dingwe tša bophelo bjo bobotse bja pelo le methapo di akaretša:
- Go laola tekanyo ya gago ya kgatelelo ya madi, cholesterol le glucose (swikiri) mading.
- Go ja dijo tša Mediterranean goba Mekgwa ya Dijo ya go Emiša Kgateletšo ya Madi (DASH) dijo.
- Go latela ditlhahlo tša go itšhidulla tša AHA tša metsotso e 150 ka beke ya go itšhidulla ka matla a lekanetšego goba metsotso e 75 ka beke ya go itšhidulla ka matla.
- Go robala diiri tše 7 go ya go tše 9 bošego bjo bongwe le bjo bongwe.
- Go boloka boima bja mmele bjo bo lekanetšego.
- Go laola kgateletšego ka ditsela tše di phetšego gabotse.
- Go se kgoge goba go thoma go tlogela go kgoga ge e ba o dira bjalo.
Nakong ya COVID-19, re ka lokišetša didirišwa tše dingwe tša kalafo tša go šomišwa ka gae goba ditshepedišo tša kalafo ya kgole go balwetši ba malwetši a sa folego. Go hlokomela kgatelelo ya madi , swikiri ya madi le oksitšene ya madi e swanetše go lemogwa e le karolo ya bophelo bja rena bja letšatši le letšatši.
Na o na le mokgwa wa bophelo wo o phetšego gabotse wa pelo wo o lego ka mo godimo ?
