Oiméramo ñembyasýpe reguereko presión alta, ani rejepy’apy.Ikatu aja científicamente ñamohenda 24 aravo al día ha ñañatende tesãi rehe, umi mba’asy leve ikatu oñepohano oñepohano’ỹre.Hipertensión vai jepe omoporãvéta pe efecto orekóva pe tratamiénto fármaco rupive.
◆ Epu’ã mbeguekatu : repu’ãvo pyhareve, ani repu’ã pya’e.Eñeno nde jyva ári tupape ha emongu’e nde rete ha nde akã ha nde akã remoĩ jey haguã tensión hekopete umi músculo miembro ha músculo liso vascular rehegua, ikatu haguã rejeadapta pe cambio de posición corporal rehe repu’ãvo ha ani reñepysanga.Upéi eguapy mbeguekatu, emongu’e mbovy jey nde rete yvategua ha upéi epu’ã nde tupagui, ani haguã tuicha osyryry nde presión.
◆ Jajohéi y haku asývape : y hakuetereíva ha ho’ysãramo omokyre’ỹta umi receptor ñande pire rehegua, omoheñóita relajación ha contracción umi tuguy rape ijerére, ha upéi oityvyro tuguy presión.Iporãvéva ojejohéiramo nde rova ha ojegargaliza y haku asývape 30-35 °C-pe.
◆ Emedi nde presión arterial : eipuru nde... ógape eipuru monitor de presión arterial ojesareko hagua nde presión arterial rehe ha rehai hagua umi dato nde teléfono-pe ikatu haguaicha reikuaa ha rembojoja nde dato presión arterial rehegua ára ha ára.
◆ Ojey’u peteî tasy’i y : ojejohéi rire, ojey’u peteî tasy’i y oñembopupuva’ekue, ndaha’éi ikatúva ojohéi tracto gastrointestinal añónte, sino avei ombohyku tuguy, omboguejy tuguy viscosidad, omopotĩ tuguy circulación, omokyre’ÿ metabolismo ha omboguejy tuguy presión.
◆ Ejercicio hekopete pyharevegua: Umi hasýva hipertensión rehegua ndojapoiva’erã ejercicio mbarete.Ndojeguerohorýi carrera ha montañismo.Oguata va’erãnte, ojapo gimnasia suave ha oha’ãva’erã taijiquan, ikatúva omombarete capacidad vasomotor, ombogue pe tensión arteria michĩ ha mediana ñande retepýpe ha oipytyvõ omboguejy haguã presión arterial.
◆ P atient defecación: ani redefeca ipasiénsia'ỹre térã rejoko nde apytu'ũ, ikatu haguére omoheñói hemorragia cerebral.Oguapy haguã, kóva ikatu ipuku, oñembo'y propenso kane'õme.Oiméramo nde reguereko jepi estreñimiento, re’uva’erã hetave ka’avo, yva ha celulosa.Ikatu reiporu unos kuánto pohã laxante resupera hag̃ua pe dificultad defecación.
◆ peteĩ Desayuno ligero: tasy’i kamby térã soja kamby, mokõi huevo térã mokõi mbujape pehẽngue, térã media bollo al vapor, tembi’u ligero.Ani rekyhyjeterei, ha nerembotove rekaru.
◆ Epytu’u asajepyte: almuerzo henyhẽva’erã, so’o ha ka’avo reheve, ha katu ndaha’éi va’erã ikyráva, ha avei ndaha’éi henyhẽtereíva.Okaru rire, japytu’u (media hora guive peteĩ aravo peve).Oke jave incondicionalmente, ikatu reguapy sofápe ha remboty nde resa térã reguapy kirirĩháme, upéva oipytyvõ oñemboguejy haguã presión arterial.
◆ D hyepypegua sa’iveva’erã: re’uva’erã tembi’u porã ojedigestikuaáva karurã.Tembi’u seko ári, rembosako’iva’erã michĩmi sopa.Ani rekyhyje re’u haguã y térã re’u haguã gaseosa re’u hetaiterei haguére pyhare.Y ndoikeporãiramo ikatu ombohyku tuguy pyhare ha omokyre’ỹ trombosis.
◆ Ñembosaraipavẽ: ani rehecha téle mas de 1-2 óra reñeno mboyve.Pe apyka oĩ porã vaʼerã ha ani ikaneʼõiterei;Oñembosarái ajedrez, póker ha mahjong-pe oñembotyva’erã tiempo-pe.Koʼýte ñakontrola vaʼerã ñane emosión.Ndajajepyʼapýi vaʼerã ha javyʼaiterei.Penemanduʼáke ani hag̃ua pejuga.Umi vyʼarã vai ombohetavéta pe presión arterial upéva rangue.Nemanduʼáke ani hag̃ua reperdé nde pochy reipotáicha ha reime porã.
◆ Jajepohéi porã : jajebaña peteĩ jey jepe peteĩ semánape, péro ñañatende porã vaʼerã umi mbaʼe segúrore, koʼýte pe baño tuichávape, ani hag̃ua hoʼa, ani ñamoheʼẽterei pe y ha ani ñamokõ are.
◆ Jajohéi pype jake mboyve: jake itiempoitépe, jajohéi ñande py y haku asývape jake mboyve, ha upéi ñamasaja ñande py ha ñande rete guy ikatu haguãicha tuguy oho.Eguapy kirirĩháme resa ñemboty reke mboyve.Péicha ikatu nemandu’a umi mba’e ojejapóvare ára pukukue ha reikuaa umi desventaja perjudicial nde salud-pe ambue árape guarã.Emedi jey nde presión arterial ha ehai umi dato.Eke naturalmente, ha eñeha’ã ani reiporu umi pastilla oke haĝua.
Joytech rehegua Umi monitor de presión arterial Bluetooth ikatu ojeporu oñondive ñande APP tesãi rehegua ndive.Ikatu ojehai umi dato presión arterial, temperatura corporal, oxígeno tuguy, ECG ha producto POCT oiporúvape guarã opa mba'épe.
