Yog tias koj hmoov tsis raug mob ntshav siab, tsis txhob txhawj.Tsuav peb tuaj yeem tshawb fawb txog 24 teev hauv ib hnub thiab ua tib zoo saib xyuas kev noj qab haus huv, cov kab mob me tuaj yeem kho yam tsis muaj kev kho mob.Txawm tias mob hnyav heev yuav ua kom cov nyhuv ntawm kev kho tshuaj.
◆ G nce maj mam : thaum sawv ntxov sawv ntxov, tsis txhob maj.Puag ntawm koj lub nraub qaum hauv txaj thiab txav koj cov ceg thiab lub taub hau thiab caj dab kom rov ua kom zoo ntawm cov nqaij ntshiv ntawm ceg thiab cov leeg nqaij, kom hloov mus rau qhov hloov ntawm lub cev thaum koj sawv thiab tsis txhob kiv taub hau.Tom qab ntawd zaum maj mam, txav koj cov ceg tawv ob peb zaug, thiab tawm ntawm txaj, kom koj cov ntshav siab tsis hloov pauv ntau.
◆ W tshauv nrog dej sov : dej sov thiab dej txias yuav ua rau cov tawv nqaij receptors, ua rau kom so thiab contraction ntawm cov hlab ntsha ib puag ncig, thiab tom qab ntawd cuam tshuam cov ntshav siab.Nws yog qhov tsim nyog los ntxuav koj lub ntsej muag thiab gargle nrog dej sov ntawm 30-35 ℃.
◆ Ntsuas koj cov ntshav siab : siv koj li Hauv tsev siv cov ntsuas ntshav siab los saib xyuas koj cov ntshav siab thiab sau cov ntaub ntawv hauv koj lub xov tooj kom koj tuaj yeem kawm thiab sib piv koj cov ntaub ntawv ntshav siab txhua hnub.
◆ D rink ib khob dej : tom qab yaug, haus ib khob ntawm boiled dej, uas tsis tsuas yog ntxuav cov hnyuv, tab sis kuj dilute cov ntshav, txo cov ntshav viscosity, smooth cov ntshav ncig, txhawb metabolism thiab txo cov ntshav siab.
◆ P roper ce thaum sawv ntxov: Cov neeg mob ntshav siab yuav tsum tsis txhob tawm dag zog.Kev khiav thiab nce toj yog tsis pom zoo.Lawv yuav tsum tsuas yog taug kev, ua gymnastics mos thiab ua si taijiquan, uas tuaj yeem txhim kho lub peev xwm vasomotor, txo qhov nro ntawm cov hlab ntsha me thiab nruab nrab hauv lub cev thiab pab txo cov ntshav siab.
◆ P atient defecation: Tsis txhob tso tseg tsis taus lossis ua tsis taus pa, vim nws tuaj yeem ua rau mob hlwb.Yuav zaum, qhov no tuaj yeem kav ntev, squatting nquag ua rau qaug zog.Yog tias koj muaj cem quav, koj yuav tsum noj zaub ntau dua, txiv hmab txiv ntoo thiab cellulose.Koj tuaj yeem siv qee cov tshuaj laxative kom kov yeej qhov nyuaj ntawm qhov quav.
◆ L noj tshais: ib khob mis nyuj los yog taum pauv mis nyuj, ob lub qe los yog ob daim mov ci, los yog ib nrab ib lub khob cij, lub lauj kaub tais diav.Tsis txhob noj ntau dhau, lossis tsis kam noj.
◆ T tsaug zog thaum tav su: noj su yuav tsum nplua nuj, nrog rau cov nqaij thiab zaub, tab sis nws yuav tsum tsis txhob muaj roj, thiab nws kuj tsis puv heev.Tom qab noj mov, pw tsaug zog (ib nrab ib teev mus rau ib teev).Thaum pw tsis tsaug zog, koj tuaj yeem zaum ntawm lub rooj zaum thiab kaw koj lub qhov muag lossis zaum ntsiag to, uas yog qhov tsim nyog los txo cov ntshav siab.
◆ D sab hauv yuav tsum tsawg: koj yuav tsum noj zaub mov zoo rau noj hmo.Ntxiv rau cov zaub mov qhuav, koj yuav tsum npaj qee cov kua zaub.Tsis txhob ntshai haus dej lossis noj porridge vim tso zis ntau dhau thaum hmo ntuj.Cov dej tsis txaus tuaj yeem ua rau cov ntshav hnyav thaum hmo ntuj thiab txhawb nqa thrombosis.
◆ Kev Lom Zem: tsis txhob saib TV ntau dua 1-2 teev ua ntej yuav mus pw.Lub rooj zaum yuav tsum xis thiab tsis nkees heev;Ua si chess, poker thiab mahjong yuav tsum tau txwv rau lub sijhawm.Tshwj xeeb, peb yuav tsum tswj peb lub siab.Peb yuav tsum tsis txhob mob hnyav thiab zoo siab heev.Nco ntsoov tsis txhob twv txiaj.Kev lom zem tsis zoo yuav ua rau ntshav siab dua.Nco ntsoov tsis txhob poob koj npau taws ntawm lub siab nyiam thiab ua rau lub siab zoo.
◆ S afe da dej: da dej tsawg kawg ib zaug ib lub lim tiam, tab sis ua tib zoo saib xyuas kev nyab xeeb, tshwj xeeb tshaj yog nyob rau hauv da dej loj, tiv thaiv kev poob, tsis txhob overheat dej, thiab tsis txhob ntub dej ntev heev.
◆ F eet ntxuav ua ntej yuav mus pw: mus pw kom raws sij hawm, ntxuav koj ob txhais taw nrog dej sov ua ntej mus pw, thiab ces massage koj ob txhais taw thiab qis qis los txhawb cov ntshav ncig.Zaum ntsiag to nrog koj ob lub qhov muag kaw ua ntej koj mus pw.Ua li no, koj tuaj yeem nco qab cov dej num ntawm tag nrho ib hnub thiab pom cov kev tsis zoo uas cuam tshuam rau koj txoj kev noj qab haus huv rau hnub tom ntej.Ntsuas koj cov ntshav siab dua thiab sau cov ntaub ntawv.Mus pw tsaug zog, thiab sim tsis txhob siv tshuaj tsaug zog.
Joytech Bluetooth ntsuas ntshav siab tuaj yeem siv ua ke nrog peb APP kho mob.Koj tuaj yeem sau cov ntaub ntawv ntawm cov ntshav siab, lub cev kub, ntshav oxygen, ECG thiab POCT cov khoom rau cov neeg siv hauv txhua txoj kev.
