Ọ bụrụ na ị na-enwe mwute na ọbara mgbali elu, echegbula.Ọ bụrụhaala na anyị nwere ike na nkà mmụta sayensị na-ahazi awa 24 kwa ụbọchị ma ṅaa ntị na nlekọta ahụike, ọrịa ndị dị nro nwere ike ịgwọta na-enweghị ọgwụgwọ.Ọbụna ọbara mgbali elu siri ike ga-eme ka mmetụta ọgwụgwọ ọgwụ dịkwuo mma.
◆ Ji nwayọọ nwayọọ bilie : mgbe i tetara n'ụtụtụ, ebiliela ọsọ ọsọ.Dina n'azụ gị n'ihe ndina ma megharịa aka gị na isi na olu gị iji weghachi esemokwu kwesịrị ekwesị nke uru akwara na akwara dị nro, ka ị wee gbanwee ọnọdụ ahụ mgbe ị na-ebili ma zere dizziness.Mgbe ahụ, jiri nwayọọ na-anọdụ ala, megharịa ụkwụ gị elu ugboro ole na ole, wee si n'àkwà bilie, ka ọbara mgbali gị ghara ịgbanwe nke ukwuu.
◆ W ash na mmiri ọkụ : oke ọkụ na mmiri dị jụụ ga-akpali ndị na-anabata anụ ahụ, na-eme ka ntụrụndụ na nkwụsị nke arịa ọbara gbara ya gburugburu, wee metụta ọbara mgbali elu.Ọ kacha mma ịsacha ihu gị na mmiri ọkụ na-ekpo ọkụ na 30-35 ℃.
◆ tụọ ọbara mgbali elu gị : jiri gị ụlọ na-eji nyocha ọbara mgbali elu iji nyochaa ọbara mgbali gị wee dekọọ data na ekwentị gị ka ị nwee ike ịmụta ma jiri data ọbara mgbali elu gị kwa ụbọchị.
◆ D rink otu iko mmiri : mgbe ịsachasị, na-aṅụ otu iko mmiri esi, nke nwere ike ọ bụghị nanị na-asachapụ eriri afọ tract, kamakwa itughari ọbara, ibelata ọbara viscosity, ire ọbara mgbasa, na-akwalite metabolism na ibelata ọbara mgbali.
◆ P roper ụtụtụ mgbatị ahụ: Ndị ọrịa nwere ọbara mgbali elu ekwesịghị imega ahụ siri ike.A naghị atụ aro ịgba ọsọ na ịnya ugwu.Ha kwesịrị ịga ije naanị, mee mgbatị ahụ dị nro ma kpọọ taijiquan, nke nwere ike ịkwalite ikike vasomotor, belata esemokwu nke obere akwara na ọkara n'ime ahụ ma nyere aka belata ọbara mgbali.
◆ Ịsacha : anaghị ekpocha ọkụ ma ọ bụ jide ume gị, n'ihi na ọ nwere ike ịkpata ọbara ọgbụgba n'ụbụrụ.Ịnọdụ ala, nke a nwere ike ịdịgide, na-adaba na ike ọgwụgwụ.Ọ bụrụ na ị na-enwe afọ ntachi, ị ga-erikwu akwụkwọ nri, mkpụrụ osisi na cellulose.Ị nwere ike iji ụfọdụ ọgwụ laxative iji merie ihe isi ike nke nsị.
◆ Nri ụtụtụ dị nro: otu iko mmiri ara ehi ma ọ bụ mmiri ara soybean, akwa abụọ ma ọ bụ iberibe achịcha abụọ, ma ọ bụ ọkara nke uzuzu achịcha, efere dị mfe.Ejula afọ nke ukwuu, ajụkwala iri ihe.
◆ Na -ehi ụra n'ehihie: nri ehihie kwesịrị ịba ọgaranya, na anụ na akwụkwọ nri, ma ọ gaghị abụ abụba, ma ọ dịghịkwa eju oke.Mgbe i risịrị nri, were ụra (ọkara awa ruo otu awa).Mgbe ị na-ehi ụra n'enweghị ihe ọ bụla, ị nwere ike ịnọdụ ala na sofa ma mechie anya gị ma ọ bụ nọdụ jụụ, nke na-enyere aka ibelata ọbara mgbali.
◆ D n'ime kwesịrị ịdị ntakịrị: ị kwesịrị iri ezigbo nri mgbaze maka nri abalị.Na mgbakwunye na nri akọrọ, ị kwesịrị ịkwadebe ụfọdụ ofe.Atụla egwu ịṅụ mmiri ma ọ bụ rie porridge n'ihi oke mmamịrị n'abalị.Enweghị oke mmiri na-eruba nwere ike ime ka ọbara sie ike n'abalị ma kwalite thrombosis.
◆ Ntụrụndụ: elela TV ihe karịrị awa 1-2 tupu ị lakpuo ụra.Oche kwesịrị ịdị mma ma ọ bụghị oke ike gwụrụ;Ịgba chess, poker na mahjong kwesịrị inwe oke na oge.Karịsịa, anyị kwesịrị ịchịkwa mmetụta anyị.Anyị ekwesịghị ịdị oke egwu na obi ụtọ.Cheta ka ị ghara ịgba chaa chaa.Ihe ntụrụndụ na-adịghị mma ga-ebuli ọbara mgbali elu kama.Cheta ka ị ghara iwe iwe gị mgbe ị masịrị gị ma nọrọkwa n'ọnọdụ dị mma.
◆ S afe na-asa ahụ: na-asa ahụ ọ dịkarịa ala otu ugboro n'izu, ma na-etinye uche pụrụ iche na nchekwa, karịsịa na nnukwu bat, ka ọ ghara ịdaba, emela ka mmiri na-ekpo ọkụ, ma ghara imikpu ruo ogologo oge.
◆ Ịsa ahụ tupu ị lakpuo ụra: lakpuo n'oge, jiri mmiri ọkụ saa ụkwụ gị tupu ị lakpuo ụra, wee hịa aka n'ụkwụ gị na ụkwụ gị ala iji kwalite mgbasa ọbara.Nọdụ jụụ na-emechi anya gị tupu ị lakpuo ụra.N'ụzọ dị otú a, ị nwere ike icheta ihe omume nke ụbọchị dum ma chọpụta adịghị ike na-emerụ ahụ ike gị maka ụbọchị na-esote.Tulee ọbara mgbali gị ọzọ wee dekọọ data.Gaa hie ụra nke ọma, gbalịa ka ị ghara iji ọgwụ ihi ụra.
Joytech Enwere ike iji ihe nlele ọbara mgbali Bluetooth yana APP ahụike anyị.Ị nwere ike ịdekọ data nke ọbara mgbali elu, okpomọkụ ahụ, oxygen ọbara, ECG na ngwaahịa POCT maka ndị ọrụ n'ụzọ niile.
