Afai e leaga lou mafatia i le toto maualuga, aua e te popole. Afai lava e mafai ona tatou faʻatulagaina faʻasaienisi 24 itula i le aso ma gauai atu i le tausiga o le soifua maloloina, e mafai ona togafitia faʻamaʻi mama e aunoa ma se togafitiga. E oʻo lava i le maualuga o le toto maualuga o le a faʻaleleia ai le aʻafiaga o togafitiga o vailaʻau.
◆ Ala lemu : pe a e ala i le taeao, aua le vave ala. Ta'oto i lou tua i le moega ma fa'agaoioi ou vae ma le ulu ma le ua e toe fa'afo'i lelei ai maso o vae ma maso lamolemole vascular, ina ia fa'afetaui i le suiga o le tulaga o le tino pe a e tu i luga ma 'alofia le niniva. Ona nofo lemu lea i luga, faagaioi ou vae pito i luga mo ni nai taimi, ona e alu ese lea mai le moega, ina ia aua nei fesuisuiai tele lou toto.
◆ Ufu ma vai mafanafana : o le vai vevela ma le malulu o le a faʻaosofia ai le paʻu o le paʻu, mafua ai le malolo ma le faʻaitiitia o alatoto o loʻo siomia ai, ona afaina ai lea o le toto. E sili ona talafeagai le fufuluina o ou mata ma fa'amumu ile vai mafanafana ile 30-35 ℃.
◆ Fua lou toto : fa'aaoga lou toto fa'aoga ile fale mataitu toto maualuga e mataitu ai lou toto ma fa'amaumau fa'amaumauga i lau telefoni ina ia mafai ona e a'oa'oina ma fa'atusatusa au fa'amaumauga o le toto i aso uma.
◆ D rink tasi ipu vai : pe a uma ona fufulu, inu se tasi ipu vai vela, lea e le gata e mafai ona fufulu le gastrointestinal tract, ae faʻafefe foi le toto, faʻaitiitia le viscosity toto, faʻalelei le toto, faʻaleleia le metabolism ma faʻaitiitia le toto.
◆ Fa'amalositino talafeagai i le taeao: O tagata mama'i e maua i le toto maualuga e le tatau ona faia faamalositino mamafa. E le fautuaina le tamo'e ma le a'e mauga. E tatau ona latou savalivali, fai ta'aloga vaivai ma ta'a'alo taijiquan, lea e mafai ona fa'aleleia ai le vasomotor gafatia, fa'amama le fa'alavelave o la'au laiti ma feololo i totonu o le tino ma fesoasoani e fa'aitiitia le toto.
◆ Fa'aita'i : aua le fe'ai ma le le onosai pe taofi lau manava, aua e ono mafua ai le toto toto. O le nofo, e mafai ona tumau, squatting squatting ma'i vaivai. Afai e masani ona e manava, e tatau ona e 'ai atili fualaau faisua, fualaau aina ma le cellulose. E mafai ona e fa'aogaina ni vaila'au laxative e foia ai le faigata o le fe'ai.
◆ malu taeao: se ipu susu po o le susu soya, lua fuamoa poʻo fasi falaoa se lua, poʻo le afa o falaoa mama, ipu mama. Aua le maoona tele, aua foi e te musu e ai.
◆ Fai se malologa i le aoauli: o le aoauli e tatau ona mauoa, e iai aano o manu ma fualaau faisua, ae e lē tatau ona gaʻo, ma e lē tumu foʻi. A uma se taumafataga, fai se malologa (afa itula i le tasi le itula). A e moe e aunoa ma se faʻamoemoe, e mafai ona e nofo i luga o le sofa ma moeiini ou mata pe nofo filemu, lea e faʻaitiitia ai le toto.
◆ D i totonu e tatau ona itiiti: e tatau ona e 'ai mea'ai lelei e fa'amama mo le 'aiga o le afiafi. I le faaopoopo atu i meaai mamago, e tatau ona e saunia se supo. Aua e te fefe e inu vai pe 'ai le paluga ona o le tele o le mimi i le po. O le le lava o le vai e mafai ona mafiafia le toto i le po ma faʻateleina le thrombosis.
◆ Fa'afiafiaga: aua le matamata TV mo le sili atu i le 1-2 itula a'o le'i moe. O le nofoa e tatau ona faʻalelei ma e le vaivai tele; Ta'alo fusu, poker ma mahjong e tatau ona fa'atapula'a i le taimi. Aemaise lava, e tatau ona tatou pulea o tatou lagona. E le tatau ona tatou soona popole ma fiafia. Manatua e aua le taalo. O faafiafiaga leaga o le a siitia ai le toto. Manatua ia aua ne'i ita i lou loto ma ia tumau pea i se lagona lelei.
◆ S afe ta'ele: ta'ele ia le itiiti ifo ma le faatasi i le vaiaso, ae ia fa'aeteete i le saogalemu, ae maise le ta'ele tele, ina ia aua ne'i pa'u'u, aua ne'i ova le vai, ma 'aua ne'i fa'asusu mo se taimi umi.
◆ Fufulu fufulu a'o le'i alu e moe: alu e moe i le taimi tonu, fufulu ou vae i le vai mafanafana a'o le'i moe, ona fa'amomoe lea o ou vae ma vae pito i lalo e fa'aleleia ai le tafe toto. Nofo filemu ma moeiini ou mata ae e te lei alu e moe. I lenei auala, e mafai ona e manatua gaioiga o le aso atoa ma saili mea le lelei e afaina ai lou soifua maloloina mo le aso e sosoo ai. Toe fua lou toto ma fa'amaumau fa'amaumauga. Alu e moe masani, ma taumafai e aua le faʻaaogaina fualaau moe.
Joytech E mafai ona fa'aoga fa'atasi ma le matou APP mo le soifua maloloina. E mafai ona e faamaumauina faʻamaumauga o le toto toto, vevela o le tino, toto okesene, ECG ma POCT oloa mo tagata faʻaoga i se auala atoa.
