Si dolendum est de alto sanguine pressura, nolite solliciti esse.Quamdiu possumus scienter disponere 24 horas per diem et attendere ad curam sanitatis, sine curatione morbi leni sanari possunt.Etiam severa hypertensio effectum medicamentorum curationis emendabit.
G : et tarde surge cum mane consurgas, non festino surrexeris.Dormi super dorsum tuum in lecto et move membra tua et caput et collum, ut restituas propriam intentionem musculorum et musculorum vascularium lenis musculi, ita ut accommodare ad mutationem positionis corporis, cum surrexeris et vertiginem fugias.Sede lente, aliquoties superiora membra move, et tunc e lecto exi, ne sanguis tuus valde fluctuet.
W cinis aqua calida : exustus et frigidus aqua movebit cutis receptores, causa relaxationis et contractionis circa vasa sanguinea, et afficiunt sanguinem pressura.Faciem tuam lavare et aqua calida gargarizare aptissimum est ad 30-35 .
Metire sanguinem pressura : utere tuo domum utere sanguinem pressura monitorem ad monitor sanguinem tuum pressionem et notitias in telephono tuo notare, ut discere possis et comparare tuo sanguine cotidianam pressionem datam.
D , bibe unum calicem aquae : post rins, bibe unum calicem aquae coctae quae non solum lavas gastrointestinae tractus, sed etiam sanguinem diluas, sanguinem viscositatem minuere, sanguinem circulationem lenire, metabolismum promovere et sanguinem pressuram minuere.
◆ P roper exercitium matutinum: Aegris hypertensione strenuum exercitium non debet accipere.Suspendisse cursus et enim non hendrerit.Ambulare tantum debent, gymnastica mollia facere et taijiquan ludere, quae facultatem vasomotoris augere possunt, tensionem parvarum et mediarum arteriarum in corpore levant et sanguinem pressionem adiuvant reducere.
◆ P atient defectionem: ne impatienter cacare aut spiritum tenere, ut cerebri sanguinis causare possit.Sedere, durare, squatting labori pronus.Si constipationem habitualem habes, plus debetis olera, fructus et cellulosos edere.Medicamentis laxativis uti potes ad difficultatem defectionis superandam.
◆ Prandium evitandum : calicem lactis vel soybeani lactis, duo ova vel duo frusta panis, vel dimidium INDIGNABUNDUS PLACENTA, levia fercula.Noli esse nimis plenus, neque cibum non vis.
◆ T dormire in meridie: prandium dives esse debet, carne et leguminibus, sed pinguis esse non debet, et quoque non nimis plenus est.Post prandium, obdormisco (dimidia hora ad unam horam).Cum sine condicione dormiens, super lectum diurnum sedere potes et oculos tuos claudere vel quiete sedere, quod ad sanguinem pressuram minuendum conducit.
D interior minus debet esse: cenam cibum digestibilem bonum debes.Praeter cibum siccum, aliquid pulmenti parare debes.Noli timere aquam bibere, vel pultulam edere propter nimiam urinam in nocte.Influxus aquae insufficiens potest noctu spissare sanguinem et thrombosis promovere.
◆ Entertainment: non vigilate TV plusquam 1-2 horis ante lectum eundi.Sedes debet esse commodus et non nimis fessus;Latrunculorum ludendi, poker et mahjong finiri debet in tempore.Praesertim motus nostros regere debemus.Graviores esse debemus et excitari.Noli ludere memento.Malum hospitium pro sanguine suscitabit.Noli meminisse ad voluntatem tuam perdas ingenium, et in bono animo contine.
quidem S afe bathing : Balneum semel in hebdomada, sed sedulo salutiferum, maximeque in magno balineo, ne cadat, ne aquam exurat, neque nimium diu maceret.
◆ F ante cubitum eet lavatio: vade ad lectum in tempore, lava pedes tuos aqua calida antequam cubitum eat, et crura et membra inferiora suspende ad promovendum sanguinem circulationem.Sede tacite clausis oculis antequam dormias.Hoc modo, totius diei actiones revocare potes et incommoda invenire valetudinis tuae detrimentum in crastinum.Metire sanguinem pressuram tuam iterum et notare data.Naturaliter dormias, et dormiens pillulis uti non tempta.
Joytech Pressura sanguinis monitores Bluetooth una cum curis nostris APP.Potes notare notitias sanguinis pressionis, corporis temperaturae, sanguinis oxygeni, ECG et POCT producta pro users in modum rotundum.
