Si dolendum est de alto sanguine pressura, nolite solliciti esse. Quamdiu possumus scienter disponere 24 horas per diem et attendere ad curam sanitatis, sine curatione morbi leni sanari possunt. Etiam severa hypertensio effectum medicamentorum curationis emendabit.
G . et tarde surge : cum mane surgis, non festino surrexeris Dormi super dorsum tuum in lecto et move membra tua et caput et collum, ut restituas propriam intentionem musculorum et musculorum vascularium lenis musculi, ita ut cum surgis et vertigine vitando accommodare ad mutationem positionis corporis. Sede lente, aliquoties superiora membra move, et tunc e lecto exi, ne sanguis tuus valde fluctuet.
W . cinis aqua calida : exustus et frigidus aqua movebit cutis receptores, causa relaxationis et contractio circa vasa sanguinea, et afficiunt sanguinem pressura Faciem tuam lavare et aqua calida gargarizare aptissimum est ad 30-35 .
Metire sanguinem pressura : utere tuo domum utere sanguinem pressura monitorem ad monitor sanguinem tuum pressionis et notitias in telephono tuo scribes ut discere possis et comparare tuo sanguine cotidiano data pressione.
D bibe unum calicem aquae : post lotam, bibe unum calicem aquae coctae, quae non solum lavacrum gastrointestinae, sed etiam sanguinem diluere, sanguinem viscositatem minuere, sanguinem circulationem lenire, metabolismum promovere et sanguinem pressionem minuere.
◆ P roper exercitium matutinum: Aegris hypertensione strenuum exercitium non debet accipere. Suspendisse cursus et enim non hendrerit. Solum ambulandum, gymnastica mollia et taijiquan ludunt, quae facultatem vasomotoris augere possunt, tensionem parvae et mediae arteriae in corpore levant et sanguinem pressionem minuunt adiuvant.
P atient defectionem: ne impatienter cacare aut spiritum tenere, ut cerebri sanguinis causare possit. Sedere, durare, squatting labori pronus. Si constipationem habitualem habes, plus debetis olera, fructus et cellulosos edere. Medicamentis laxativis uti potes ad difficultatem defectionis superandam.
◆ Prandium fugatum : calicem lactis vel soybeani lactis, duo ova vel duo frusta panis, vel dimidium INDIGNABUNDUS PLACENTA, levia fercula. Noli esse nimis plenus, neque comedere non vis.
◆ T dormire in meridie: prandium dives esse debet, carne et leguminibus, sed pinguis esse non debet, et quoque non nimis plenus est. Post prandium, obdormisco (dimidia hora ad unam horam). Cum sine condicione dormiens, super lectum diurnum sedere potes et oculos tuos claudere vel quiete sedere, quod ad sanguinem pressuram minuendum conducit.
D interior minus debet esse: cenam cibum digestibilem bonum debes. Praeter cibum siccum, aliquid pulmenti parare debes. Noli timere aquam bibere, vel pultulam edere propter nimiam urinam in nocte. Influxus aquae insufficiens potest noctu spissare sanguinem et thrombosis promovere.
◆ Entertainment: non vigilate TV plusquam 1-2 horis ante lectum eundi. Sedes debet esse commodus et non nimis fessus; Latrunculorum ludendi, poker et mahjong finiri debet in tempore. Praesertim motus nostros regere debemus. Graviores esse debemus et excitari. Noli ludere memento. Malum hospitium pro sanguine suscitabit. Noli meminisse ad voluntatem tuam perdas ingenium et in bono animo contine.
◆ S afe bathing : Balneum quidem semel in hebdomada, sed sedulo salutiferum, maximeque in magno balineo, ne cadat, ne aquam exurat, neque nimium diu maceret.
◆ F ante cubitum eet lavatio: vade ad lectum in tempore, lava pedes tuos aqua calida antequam cubitum eat, et tunc suspende pedes tuos et membra inferiora ad promovendum sanguinem circulationem. Sede tacite clausis oculis antequam dormias. Hoc modo, totius diei actiones revocare potes et incommoda invenire valetudinis tuae detrimentum in crastinum. Metire sanguinem pressuram tuam iterum et notare data. Naturaliter dormias, et dormiens pillulis uti non tempta.
Joytech Pressura sanguinis monitores Bluetooth una cum curis nostris APP. Potes notare notitias sanguinis pressionis, corporis temperaturae, sanguinis oxygeni, ECG et POCT producta pro users in modum rotundum.
